女性在生產后，由于身體較為虛弱，因此在護理方面有很多需要注意的地方，特別是飲食方面，需要注意的內容就更多了，那么產后禁忌食物有哪些？產后不能吃什么？產后有很多食物都不宜食用，下面就來詳細了解產后飲食禁忌有哪些吧。

1、不能吃辛辣的食物

產婦由于大量失血，出汗等原因，體內容易出現津液不足的問題，食用辛辣的食物容易造成虛火上升，傷津耗液，導致產婦口舌生瘡，大便秘結，痔瘡等癥;此外燥熱辛辣的食物還會通過乳汁進入寶寶體內，加重寶寶內熱，引發不適癥狀，還容易形成頑疾，影響寶寶生長發育。

2、易致過敏的食物忌吃

產婦有時候進食了易導致過敏的食物，自身可能不會產生不適反應，但是致敏原可以通過乳汁進入寶寶體內，造成寶寶皮膚過敏的現象，如皮膚紅疹。

3、含谷氨酸鈉的食物

產婦攝入了過量的谷氨酸鈉，谷氨酸鈉會通過乳汁進入寶寶體內，與體內的鋅發生特異性反應，使鋅隨著尿液排出體外，從而導致寶寶缺鋅，缺鋅的寶寶容易出現味覺差，厭食甚至智力減退，生長發育遲緩等不良后果。

4、具有興奮作用的食物

咖啡，茶，酒含有能對中樞神經產生興奮作用的成分，產婦分娩之后，體力和精力消耗較大，需要臥床休息，喝酒或是茶，咖啡，容易使大腦興奮，難以入睡，影響身體恢復。

5、生冷食物

產婦在坐月子期間，腸胃功能尚未完全恢復，使用生冷食物會損傷腸胃，影響消化，而且容易造成淤血滯留，引起腹痛腹瀉，產后惡露不盡等問題，因此生冷水果，冷的剩飯剩菜，冷飲這些都是產婦不能食用的。

6、酸性的咸味食物

酸性的咸味食物容易造成機體水液聚集，誘發身體浮腫;此外，過咸的食物中還含有較多的鈉離子，容易增加血液粘稠度，從而影響新陳代謝正常進行，不利于產后身體恢復。

7、油膩油炸食物

產婦消化功能較弱，油膩油炸的食物應盡量少食，以免引起消化不良，而且食物經過高溫油炸后，營養流失過多，產婦吃多了不但不能增加營養，還容易增加腸胃負擔。

8、產后生活注意事項

1.一定要休養一個月或一個半月。產后兩周，除了吃飯和上洗手間以外，其他的時間一定要臥床。若常坐或起身走動，可能引起子宮下垂。

2.準備兩三條寬度約為30---40厘米，長度可繞腹部12圈半的白紗布。產后要緊綁腹帶，防止內臟下垂。內臟下垂將導致婦女病，以及小腹突出，體形難看。綁腹帶還可改善產前小腹明顯的狀況。腹帶不能以一般的束褲和束腹帶代替。因為它們不但沒有效果，還有反作用。

3.前兩周洗澡只能用溫酒水擦澡。

做法是燒開的水和米酒各一半，加一點點鹽巴，用毛巾浸濕，擰干，在身上擦。第三周起可以淋浴，滿月后可泡澡。(順產者)

4.洗臉刷牙須用燒開過的水放至溫熱再使用?？梢允褂帽ｐB品。

5.嚴禁洗頭。因為頭皮不能著涼。

6.不能抱小孩。否則可能內臟下垂。喂奶時可側躺著喂。

7.不能為小孩洗澡，否則可導致腰酸背痛及手腳酸麻。所以，給小孩洗澡的時要交給LG等人。

8.要有安靜，舒適的環境。陽光太強時要拉上窗簾，保護眼睛。不能吹風，因為產后全身毛孔都張開了，吹風易引起頭風及關節酸痛等，連扇子也不要搖。

9.月子期間不能爬樓梯，產后半年內不能提重物，避免內臟下垂。

10.不要流淚，否則眼睛將提早老化，可能演變為青光眼或白內障。少看書報和電視，一定要讓眼睛充分休息。