早晨來一碗雜糧粥，健康有營養，但是煮粥的時候特別容易溢出來，我們得等水開了之后就一直守在旁邊，否則會弄得灶臺和電飯煲周圍都亂糟糟的。用電飯煲煮稀飯的時候怎么才能保證不溢鍋呢？掌握這樣幾個小竅門就可以啦。
淘好米之后在水里滴幾滴香油，然后用電飯煲慢慢煮就不會擔心溢鍋。或者在下米的同時放一塊洗干凈的土豆或者紅薯，這樣水開后，就會形成一個旋轉中心，而鍋中的淀粉會圍著土豆或紅薯旋轉，起跑在旋轉中被撞碎，就不會外溢了。
煮粥的時候將冷水換為開水，這樣不管用微波爐還是高壓鍋、電飯煲煮稀飯，都不會出現黏鍋糊底和溢鍋的情況。或者提前把米洗干凈后放在水里浸泡2到3個小時，再煮的話就能避免米湯外溢。
有時候就算我們不蓋蓋子，水還是會溢出來，這個時候只需要將一根筷子放在鍋上，或者將用來攪拌的勺子放在鍋里，這樣就破壞了沸騰的水的運動規律，米湯就不會溢出來了。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動，增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網一起
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