人們平時經常會出現干咳的狀況，其中不少人都是抵抗力比較弱的小孩，而小孩出現干咳的癥狀之后，家長們通常會采取食療的方式來處理，也就是讓孩子多吃一些有助于緩解干咳癥狀的食物。那么小孩干咳吃什么好的快？小孩干咳食療是怎樣的？

1、雪梨豬肺湯

材料：雪梨3個，川貝母4錢，豬肺1個，瘦肉500克。

做法：1、雪梨去皮去心之后切成厚件。瘦肉放入滾水中煮5分鐘之后撈起洗凈備用。對豬肺灌水沖洗成白色最后切片同樣放入滾水中煮5分鐘撈起洗凈并如果炒干水分備用。

2、加水，將準備好的才來哦全部一起進行煲滾，用慢火約煲3個小時，最后放鹽調味即可。

功效：川貝母能夠幫助有效潤燥、鎮咳、祛痰，雪梨也能夠有效潤肺清熱，豬肺又有補肺的功效。飲用此湯對干咳無痰、燥熱干咳有很好的療效。

2、無花果百合豬腱湯

材料：無花果2個，百合1兩，北沙參5錢，陳皮1角，豬腱6兩。

做法：將北沙參、豬腱、百合、無花果、陳皮洗干凈之后加入已經有滾水的瓦煲中用中火煲2個小時，加鹽少許進行調味即可。

功效：飲用此湯能夠幫助滋陰潤燥、清音、通便、滋潤喉嚨。如果是小孩子出現咽喉干涸疼痛、干咳無痰等情況都可以用本湯作食療。

3、芥菜豆腐魚片湯

材料：芥菜0.5斤，豆腐2磚，鯇魚肉3兩，生姜1片。

做法：將芥菜洗凈切度豆腐洗凈備用。生姜、鯇魚洗凈切片。然后在瓦煲中加水滾燙之后加入芥菜和生姜片，待芥菜熟了之后放入豆腐稍滾之后加入魚片，最后加鹽調味即可。

功效：芥菜能夠幫助解表清熱，豆腐也能清熱解毒，生姜能夠幫助溫胃散寒。食用此湯能夠幫助清熱祛痰，對于小孩因為感冒燥熱干咳有很好的效果。

4、銀耳羹

材料：干銀耳50克，雞蛋1個，冰糖適量。

做法：將銀耳先泡發之后加入砂鍋中用武火燒沸之后改用文火燉3~4小時（如果是想要減少燉的時間可以提前一個晚上泡銀耳）將銀耳燉熟爛汁稠之后，將冰糖化開加入蛋清攪拌均勻最后沖入鍋中攪拌最后加入銀耳鍋中即可。

功效：銀耳能夠幫助小孩子大喊大叫引起的喉嚨不適干咳有很好的緩解效果。如果是因為慢性支氣管炎引起的干咳食用此湯效果不佳。

5、雪梨耳貝煎

材料：銀耳10克，川貝3克，雪梨1個。

做法：將雪梨洗凈去皮、去核，銀耳發透之后洗凈去根，與川貝一起加入鍋中，加水之后隔水燉半小時即成。最后可以加少許冰糖。

功效：雪梨能夠幫助潤肺清熱，川貝也能夠幫助潤燥鎮咳，銀耳能夠幫助滋陰潤肺，食用此湯能夠有效幫助緩解小孩子干咳。

6、怎樣預防干咳

1、防咳先防感

防止咳嗽預防感冒非常關鍵，所以孩子平時要注意鍛煉身體，提高御“邪”能力，避免外感，以防加重病情。對孩子要加強生活調理，居室環境要安靜，經常開窗透氣，保持室內空氣清新，避免房間里充斥著油煙及煙味，引起或加重咳嗽。盡量不帶孩子到公共場所，少與咳嗽患者接觸。

2、益肺多喝水

秋季氣候干燥，使人體大量丟失水分。要及時補足這些損失，每日至少要比其他季節多喝水500毫升以上，以保持肺臟與呼吸道的正常濕潤度。還可直接將水“攝”入呼吸道，方法是將熱水倒入杯中，用鼻子對準杯口吸入，每次10分鐘，每日2～3次即可。

3、吃潤肺食物

秋梨上市，每天吃1-2個，可養肺潤燥、潤腸通便、預防咳嗽。此外，金橘有很好的止咳作用，每天可食3次，每次5-6顆，也可起到預防的效果。銀耳、蜜棗、百合、枇杷等都有潤肺作用，用這些食材煲湯是很好的潤肺食療方。

4、喝溫熱的飲品

溫熱的飲品可以讓黏痰變得稀薄，緩解呼吸道黏膜的緊張狀態，促進痰液咳出，溫開水、溫牛奶、米湯等都是不錯的選擇。也可喝一些鮮果汁，果汁應選用刺激性小的蘋果汁和梨汁等，不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘類的果汁。

5、水蒸氣止咳

咳嗽不止的孩子在室溫為20度左右、濕度為60%—65%左右的環境下，癥狀會有所緩解。如孩子咳嗽嚴重，可抱著孩子在充滿水蒸氣的浴室里坐5分鐘，潮濕的空氣能幫孩子清除肺部黏液，平息咳嗽。

6、增減衣被

媽媽應根據當天的氣溫給孩子增減衣服；孩子玩鬧出汗較多時，要及時擦汗及更換干爽衣服；晚上溫度低時，給孩子蓋好被子，避免孩子因著涼引起感冒咳嗽。

7、保證充足睡眠

睡眠時，全身肌肉松弛，對外界刺激反應降低，心跳、呼吸、排泄等活動減少，有利于各種器官機能恢復及疾病的康復。媽媽應設法讓孩子多臥床休息，保證孩子充足的睡眠，以利于機體康復。

8、少吃海鮮

在這個季節，最好給孩子少吃魚、蝦、蟹等海鮮類食物，因為腥味可刺激呼吸道，魚蝦則容易引起蛋白質過敏，這些因素均可加重咳嗽。