頸椎病患者經(jīng)常會(huì)有肩頸酸痛的癥狀，有時(shí)候疼痛難忍，聽(tīng)說(shuō)按摩可以緩解頸椎病，于是很多人就通過(guò)按摩來(lái)治療頸椎病，其實(shí)，頸椎病發(fā)生時(shí)不能胡亂按摩，以免按錯(cuò)地方而引起其它嚴(yán)重的病癥。那么，頸椎病要注意什么呢？一起來(lái)了解一下！。

1、得了頸椎病不要胡亂按摩

頸椎病的發(fā)生與其生理功能及解剖特征有密切關(guān)系，頸椎活動(dòng)范圍大，負(fù)擔(dān)頭頸活動(dòng)的主要應(yīng)力，所以容易發(fā)生退行性變，尤以第5—6和第6—7頸椎為多見(jiàn)。

頸椎間盤(pán)退變是頸椎病的主要病因，正常椎間盤(pán)髓核含水80%，纖維環(huán)含水65%，隨著年齡增長(zhǎng)，含水量漸少，失去其韌性和彈性，纖維環(huán)變薄，在外力緩慢作用下即可造成椎間盤(pán)纖維環(huán)膨出、破裂或髓核突出和椎間隙狹窄。

繼之引起椎間各韌帶及小關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)囊松弛，椎間盤(pán)空虛，椎體間不穩(wěn)。尤其當(dāng)脊柱運(yùn)動(dòng)時(shí)，失去穩(wěn)定和支持重量的作用。

椎體的異常活動(dòng)常可使頸椎各關(guān)節(jié)增加創(chuàng)傷磨損機(jī)會(huì)，久之致局部小出血、水腫。最終導(dǎo)致錐體上下繞骨質(zhì)增生，關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)及鉤椎關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生，黃韌帶肥厚或鈣化骨化。

以上的病理變化均可造成椎間孔變小及報(bào)管狹窄。病變發(fā)展到一定程度時(shí)，可出現(xiàn)神經(jīng)根、脊髓或椎動(dòng)脈受刺激或受壓的相關(guān)臨床表現(xiàn)，即可診斷為頸椎病。

在患有頸部疾患的時(shí)候，人們首先想到是否患了頸椎病。實(shí)際上頸椎退行性疾患是一組臨床癥狀和體征均很相似的疾患，只有經(jīng)過(guò)詳細(xì)的體格檢查和影像學(xué)檢查后才可以進(jìn)一步得出診斷，所以對(duì)于其他頸椎退行性疾患本手冊(cè)也有涉及。

頸椎病常見(jiàn)于中老年，是由于人體頸椎間盤(pán)逐漸地發(fā)生退行性變、頸椎骨質(zhì)增生或頸椎正常生理曲線改變后，刺激或引起的一組綜合癥狀。這類患者輕則常常感到頭、頸、肩及臂麻木、疼痛，重則行走時(shí)出現(xiàn)踩棉花樣感，雙下肢沉重、發(fā)緊，或肢體酸軟無(wú)力，甚至出現(xiàn)大小便失禁及癱瘓等。

并非所有頸椎病患者都適合推拿按摩

日常生活中，頸椎病是一種危害很大的疾病，患上頸椎病以后，不但會(huì)給患者帶來(lái)巨大的痛苦折磨，影響患者的生活、工作。而且，頸椎病還是患者身體健康的重大殺手。因此，患者一定要重點(diǎn)警惕頸椎病的危害。患上頸椎病怎么辦？應(yīng)該選推拿按摩嗎？

目前，頸椎病患者中95%以上是采用保守治療方法，而手術(shù)治療卻不到5%。但是需提醒，常見(jiàn)的推拿按摩這類保守治療并不適用于所有患者。

拿按摩是治療頸椎病的一種常用方法。但是，并非人人都適合采用推拿按摩的方法治療頸椎病。專家表示，對(duì)于脊髓型頸椎病和食道型頸椎病，推拿按摩達(dá)不到治療

的目的，相反如果手法過(guò)重，還可加重原有癥狀。特別是脊髓型頸椎病病人，由于各種原因引起頸椎管的管徑變小而使脊髓受到壓迫，脊髓在椎管內(nèi)的緩沖間隙縮

小，手法不當(dāng)，能使脊髓受到短暫的劇烈撞擊，造成病人的即刻癱瘓，此種情況臨床時(shí)有出現(xiàn)，嚴(yán)重的可造成病人終生的高位截癱。對(duì)食道型頸椎病，按摩推拿也不

能減輕食道的壓迫。因此，如果你患有頸椎病，一定要首先確定所患頸椎病類型后，再?zèng)Q定能否進(jìn)行推拿按摩治療，以防造成不良后果。

2、教你四招防治頸椎病

第一招換枕頭

從源遠(yuǎn)流長(zhǎng)的警枕、藥枕、玉石枕、茶葉枕，到現(xiàn)代的磁枕、頸椎修復(fù)枕等，枕頭的革命每天都在進(jìn)行，小小枕頭真如此重要？

是的，枕頭不僅關(guān)乎睡眠質(zhì)量，對(duì)于頸椎病患者或正遭受頸椎健康威脅的人群而言，好的枕頭更意味著緩解疼痛及持續(xù)的傷害甚至康復(fù)需要。

枕頭的選擇應(yīng)遵循三個(gè)原則：柔軟舒適、支撐性好、符合頸椎生理曲度。

第二招改坐姿

每天用電腦的時(shí)間很長(zhǎng)，下班還要坐車(chē)或是開(kāi)車(chē)，一天“坐”的時(shí)間就會(huì)特別長(zhǎng)，頸椎病就這樣“坐”出來(lái)了。

樹(shù)立正確的坐姿，能減少至少40%的頸椎病發(fā)病幾率。

樹(shù)立正確姿勢(shì)可總結(jié)為一句話，頭部微仰，挺胸，自然放松。

第三招局部功能鍛煉很重要

頸椎問(wèn)題之所以復(fù)雜，很大原因在于其癥狀反復(fù)發(fā)作。要想保證頸椎的持續(xù)健康，增強(qiáng)頸部的抗壓性和韌性才是關(guān)鍵點(diǎn)。因此，有必要進(jìn)行一些針對(duì)想較強(qiáng)的頸肩部局部功能鍛煉，如“頸椎操”、“頸椎瑜伽”等。

第四招少用電腦多運(yùn)動(dòng)

頸椎病的治療方法中，醫(yī)生往往強(qiáng)調(diào)“物理治療”，何為“物理治療”，通俗點(diǎn)說(shuō)就是運(yùn)動(dòng)。頸椎的局部功能鍛煉也屬于物理治療法的范疇，但人體每

個(gè)部位本來(lái)就息息相關(guān)，沒(méi)有脫離整體的局部健康，因此，全身運(yùn)動(dòng)，對(duì)于康復(fù)與治療頸椎病將會(huì)更有效。對(duì)于頸椎病患者而言，打羽毛球、游泳等，不僅運(yùn)動(dòng)了全

身，還非常具有針對(duì)性。

3、頸椎病的常見(jiàn)癥狀是什么

1、猝倒

在站立或走路時(shí)因突然扭頭，出現(xiàn)身體失去支持力而猝倒，倒地后可很快清醒站起，不伴有意識(shí)障礙，亦無(wú)后遺癥。此類病人可伴有頭暈、頭痛、惡心、嘔吐、出汗

等植物神經(jīng)功能紊亂的癥狀。這是由于頸椎增生性改變，壓迫椎動(dòng)脈引起，基底動(dòng)脈供血障礙，導(dǎo)致一時(shí)性，腦血供應(yīng)嚴(yán)重不足所致。

2、高血壓

頸椎病可引起血壓增高或降低，但以血壓增高為常見(jiàn)，稱為頸性高血壓。這與頸椎病所致，椎基底動(dòng)脈供血失常，和交感神經(jīng)受刺激，發(fā)生功能紊亂有關(guān)。由于頸椎病，高血壓病皆為中老年人多見(jiàn)，故兩者并存的機(jī)會(huì)不少。

3、視力障礙

表現(xiàn)為視力下降、眼脹痛、怕光、流淚、瞳孔不等大，甚至視野縮小、視力銳減。頸椎病造成自主神經(jīng)功能紊亂，及椎基底動(dòng)脈供血不足，而引發(fā)的大腦枕葉視覺(jué)中樞缺血性病損有關(guān)聯(lián)。

4、吞咽障礙

吞咽時(shí)有梗阻感，食管異物感，少數(shù)有惡心、嘔吐、聲音嘶啞、干咳、胸悶。這是由于，頸椎前緣骨質(zhì)直接壓迫食管后壁，而引起食管狹窄，或因，頸椎病引起植物神經(jīng)功能紊亂，導(dǎo)致食管痙攣，或過(guò)度松弛而出現(xiàn)的癥狀。也可因，骨刺形成使食道周?chē)浗M織，發(fā)生刺激反應(yīng)引起。

5、頸心綜合征

頸椎病表現(xiàn)為心前區(qū)疼痛、胸悶、早搏等，心律失常及心電圖ST段改變，易誤認(rèn)為冠心病。這是頸背神經(jīng)后根，受頸椎骨刺激和壓迫所致。