由于生活、工作、飲食等多方面因素的影響，很容易出現脫發的癥狀，這會對健康造成很多不利的影響，那么脫發嚴重怎么辦？掉頭發很厲害怎么辦？生活中有很多護發養發的方法，而且還需要養成良好的生活習慣，下面就來詳細了解護發的生活方式吧。

1、蘆薈護發

蘆薈是維生素,氨基酸和礦物質的寶庫;新鮮的蘆薈汁液中含有的營養物質可以直接被頭皮細胞吸收,從而達到滋養頭皮的效果,長期使用可以生發,防脫發。

使用方法：將蘆薈葉子洗凈,去除兩端的刺,用榨汁機將其磨碎;將頭發用梳子整理過后，用溫水洗干凈,擦干;將兩三滴蘆薈汁倒入手心,再用數倍的水稀釋,然后直接涂在頭皮和頭發上;用毛巾將頭發包上,約5分鐘后將頭發沖洗一下。

2、牛奶汁防脫

牛奶中含有豐富氨基酸,有護發功效;蛋黃中含有多種維生素和卵磷脂,能滋養頭皮細胞;蜂蜜含有大量礦物質和維生素,能保護頭發和頭皮。頭皮和頭發健康了,自然也就不容易掉發了。

使用方法:準備蛋黃一個,牛奶180ml,蜂蜜兩小匙;將全部原料放入果汁機,充分攪拌即可;將頭發用溫水打濕后,取牛奶汁到頭發上柔柔地按摩頭皮,約30分鐘后用溫水洗凈。

3、精油防脫

植物精油能在按摩時釋放活性成分,促進細胞微循環,賦予頭皮活力,能有效防止脫發。

使用方法：薰衣草精油1滴,鼠尾草精油和迷迭香精油各2滴,無香精洗發乳150ml;將上述配方倒入洗發水中,充分混合;取適量,按一般的洗發方法,配合適當的頭皮按摩,15分鐘后沖洗干凈即可。

4、增加主食攝入

頭發的主要成分是一種被稱為魚脘的蛋白質,它的生長與鋅,銅等微量元素和必需脂肪酸等有關。大米,面粉中含有這些營養物質,主食攝入增加了,頭發的營養也就補充了。

方法：一日三餐,均衡飲食;建議早上可以喝大米粥,吃包子饅頭等;中午是最重要的一餐,盡量吃米飯;晚上不要多吃,可以選擇饅頭配菜吃。

5、植發

植發是利用毛囊的可移植性,將健康毛囊移植到無發區域,使得無發區域有頭發生長出來。

建議：手術是有創傷性的,割頭皮的時候難免傷及頭皮下的神經,誘發術后后遺癥。建議去專業的醫院咨詢專業醫生。

6、其他

脂溢性脫發：目前尚未有最直接和最有效的治療藥物;建議經常洗頭,控制出油,藥物治療。

病理性脫發：由于病毒,細菌等對毛母細胞的損害,使之不能正常分裂,毛囊不活躍而導致脫發;建議多休息,身體康復后頭發自然會新生。

化學性脫發：有害化學物質對頭皮和毛囊的損傷;建議不用刺激性強的染燙發劑和劣質的洗發水。

7、脫發原因分析

1、精神因素

不少患者在發病前常有精神創傷、焦慮、緊張的病史。如對病人進行各種檢查，往往不能發現有什么內臟疾病存在的依據。

2、藥物因素

一些化療藥物如，環磷酰胺、氟尿嘧啶、博來霉素、放線菌素D、長春堿類、秋水仙堿類、三尖杉生物堿類、阿糖胞苷等均可引起脫發。砷劑、金屬鉈、硒等中毒亦會引起嚴重的脫發。

3、營養因素

食物中攝入量的減少可使毛發生成遲緩，如果食物中蛋白質含量減少，即使食物總量正常也可便毛發的生長受到抑制，低脂或無脂可引起禿發，而過多地攝入脂肪又可皮脂腺過度肥大，功能亢進，影響毛發的生長。

如果維生素A缺乏的話，則是會以前你毛發脫落的，而缺乏維生素B的話，則是會導致毛發干枯而缺少色澤。而缺乏鋅鐵的話，則會引起毛發的脫落。

4、自身免疫因素

有研究認為自身免疫在斑禿發病中起到一定的作用，在斑禿處的毛囊下部有T細胞浸潤，部分患者血清中可檢出自身抗體如抗甲狀腺、抗胃壁細胞等抗體。

5、先天性的因素

先天因素如發育缺陷、各種綜合癥、早老病等所引起的頭發完全缺失或稀疏;毛囊發育不良造成頭發細軟易斷。先天性禿發則是一種常染色體顯性遺傳病，多見于近親結婚所生育的后代。