春節期間很多人都喜歡吃一些比較油膩的食物，其實是比較正常的，因為聚餐一般都是吃這些下酒菜，但是吃油膩之后對身體的影響是很大的，特別是對于中老年人而言，所以我們春節的時候一定要注意飲食。那么，春節期間吃什么比較好？春節飲食注意事項有哪些？

1、春節飲食注意事項

1、不要暴飲暴食。春節人們終于從繁忙的工作中暫時的解脫出來，面對著更多的美食誘惑可以毫無顧忌的品嘗，面對那么多自己喜歡吃的美食可以大快朵頤，但是，千萬不能暴飲暴食，一旦暴飲暴食就會導致胃腸出問題，之前有過這樣的例子，因為喝啤酒，把胰臟都融化掉了。

2、少吃油膩的食物。春節期間因為放假徹底的休息，導致了作息規律的改變，可能會出現連續熬夜的情況，這樣的結果會導致身體的抵抗力和免疫力下降，也會導致我們胃腸功能的紊亂，如果再吃一些油膩的食物，會導致我們的胃腸很難吸收和消化，最終出問題。

3、注意飲食衛生。這一點非常關鍵，一定要想辦法杜絕不安全的隱患，因此，在購置年貨的時候一定要非常的謹慎，無論是從超市還是市場購買農副產品盡量選擇新鮮蔬菜、水果，購買一些肉類一定要去正規專營店購買，不要在街邊的小攤上購買，至少安全的系數會高一些，而且如果在超市購買的食品一定要注意生產日期及保質期。精心挑選降低食品的安全隱患。

4、外出就餐盡量不選擇涼拌菜。想吃涼拌菜一定要在自己家里，如果去外面的飯店就餐，最好不選擇涼拌菜。

5、不吃野味。現在生活水平提高了，只要有錢什么都可以吃到，如吃一些貓肉、鼠肉、蛇肉等等。但是，還是少吃野味，野味雖然美味，但是風險非常大，因為很多的野味會有很多的寄生蟲，如果處理的不干凈，這些寄生蟲很容易進入人體導致一些疾病。

6、少喝酒。雖然節日期間大家相聚是不能沒有酒的，但是飲酒要適度，千萬不能過量，更不能酗酒，不僅容易傷害身體，還可能容易導致一些意外的發生，因此，喝酒一定要把握好度，既做到盡興，又不傷害健康。

2、立春調神養生原則

春季宜養肝，而怒傷肝，所以從立春開始，在精神調養上，要力戒除暴怒，更忌情懷憂郁，做到心胸開闊，樂觀向上，保持恬靜、愉悅的好心態。

那么立春適宜通過哪些活動來調節自己的情志呢？

(1)坐功

在每天夜間11點~凌晨3點，運氣調息，去除心中雜念，將呼吸調整得極其細長緩慢，然后盤腿而坐，將雙手相跌壓在腿上，想兩側轉動上肢和頭頸，同時兩肩上聳，身體上提，各3~5次，將口中津液咽入丹田3次，可治：風氣積滯，頭痛，耳后及肩背疼痛、背痛、肘臂等各種雜病都可以治愈。

(2)春游踏青

春游踏青是傳統的休閑養生內容之一。人們經過寒冬收斂之季，此時應適應自然的生機，走出戶外去踏青。邀上三五好友或者與親人一起踏青郊游野餐不僅可以感受春光、放松心情，也能很好地增進情誼。此外，在春天里進行空氣浴和日光浴，能促進健康，提高免疫力，空氣中的負離子可以振奮精神，使頭腦清醒、精力充沛。

(3)立春登山

登山時一種很好的有氧運動，對體能的消耗大，不亞于一次遠距離長跑，比較適宜體質較好的人。登山不僅可以使心肺功能得到極大的鍛煉，還能很快地消耗脂肪，鍛煉腿部肌肉力量。

(4)春季垂釣

垂釣不僅在于收獲魚，更在于怡養性情。在緊張工作之余，來到幽靜的曠野，休浴著陽光，面對粼粼清波和兩岸隨風飄蕩的垂柳，欣賞著青山綠水和藍天白云，呼吸著清新的空氣，臨風把竿，優哉樂哉。