如果體內濕氣重的話，會對身體有很大的影響，例如頭昏、乏力、經常肚子痛、小腿酸脹等癥狀，影響人們正常的生活和工作，所以祛濕是非常重要的一件事情。拔火罐是一件祛濕效果非常好的方法，那濕氣重拔火罐的位置在哪里呢？

1、背部脊柱兩側

拔火罐最常用的位置就是背后脊柱兩側的肌肉豐厚處，此處不僅肌肉豐厚、體表較為平整，且是膀胱經循行的部位，通過火罐刺激，可以加快微循環，促進新陳代謝，改善濕性體質。

操作方法：可以用火罐在人體背上脊柱兩邊，從上到下依次進行拔罐，以7天為一個療程。拔罐的過程中要注意，如果濕氣重的，一拔就能出現黑紫印，深層的淤血就被拔出來了，每天10分鐘，直至出現黑印為止。

2、涌泉穴拔火罐除濕

涌泉穴位于腳心，是足少陰腎經的井穴，腎臟為主水之臟器，生的生理功能異常則容易引起身體水液代謝出現障礙，故而在涌泉穴拔火罐可以使氣血通暢，腎氣旺盛，能疏通腎經，祛除體內的濕毒濁氣。

3、足三里拔火罐除濕

足三里是人體重要的保健穴位之一，是足陽明胃經的合穴，通過拔火罐刺激本穴，可以調節消化系統的功能，對胃腸蠕動和內分泌功能都有良性的促進作用。脾胃運化水濕的功能恢復，對消除體內濕氣非常重要，故而，濕氣中的人可選擇此處進行拔火罐除濕。

4、肌肉疼痛拔什么位置

有些人因為受寒、受濕后發生某些肌肉疼痛的情況，這個時候可以在患部肌肉群處及其周圍進行拔火罐除濕。常規使用的部位有：腰部以上肌肉疼痛時，重點拔大椎穴、身柱穴、風門穴、膈腧穴；要不以下肌肉疼痛時，重點拔脾腧穴、三焦腧穴、大腸腧穴等部位。

5、肩頸疼痛拔什么位置

濕氣重的人肩頸部經常出現酸痛、麻木的現象，這個時候就可以選擇拔火罐進行除濕治療。常用的部位有：頸部脊柱肌肉豐厚處，以及肩胛上區肌肉豐厚處、肩胛區的臑俞穴、天宗穴、肩貞穴等處。

6、腰部酸痛拔什么穴位

濕氣重容易引起要不疼痛不適，特別是陰雨天氣往往疼痛加重。若選擇拔火罐治療，除了可以在腰部肌肉豐厚處拔火罐外還可以在膝關節腘窩處委中穴進行拔罐治療。

7、飲食調理

第一：清熱祛濕粥

材料：紅豆、白扁豆、薏米仁、木棉花、芡實以及燈芯花和赤茯苓

做法：將燈芯花、木棉花和赤茯苓清洗干凈，然后放入鍋中加入適量的清水煎煮，最后取出藥汁。在藥汁之中加入白扁豆、紅豆以及薏米仁和芡實，一起熬煮成粥服用。

效果：這道食譜具有很好的清熱祛濕的作用，特別是在夏季炎熱所導致的小便不利以及腸胃不適、胸悶氣短的情況。

注意事項：這道食譜雖好，但是需要清楚的是，如果日常患者會出現大便干結的情況，那么最好不要過多的服用，避免對身體造成不好的影響。

第二：消暑健脾祛濕湯

材料：大棗、生姜、薏苡仁、葛根、玉竹、紅豆、陳皮、扁豆

做法：將所有的食材一起放入鍋中，然后慢慢熬煮，趁熱服用。

功效：這倒方子具有很好的清熱解暑以及促進腸胃消化的作用，日常服用之后能夠很好的治療身體濕氣重的情況，對于健康非常的有利。

第三：綠豆百合薏米仁粥

材料：綠豆、新鮮百合、薏米仁、粳米和冰糖

做法：將薏米仁、綠豆以及粳米清洗干凈，然后放入清水之中浸泡二十分鐘;百合也清洗干凈，然后切碎備用;在鍋中加入適量的清水、綠豆以及薏米仁，大火燒開之后小火慢燉，綠豆開花之后加入粳米和百合，然后熬煮成粥;起鍋之前加入冰糖攪拌均勻之后就可以起鍋服用了。

功效：這倒食譜就很好的去濕氣的作用，特別適合夏天健脾通便的時候服用。

第四：絲瓜咸蛋麥片粥

材料：絲瓜、咸蛋、麥片、粳米、麻油、料酒、食鹽、味精以及蔥末

做法：將絲瓜去皮之后清洗干凈，然后切丁備用;將咸蛋清洗干凈住了之后去殼，切丁備用;粳米淘洗干凈之后浸泡二十分鐘備用;在鍋中加入適量的清水以及粳米，大火燒開之后小火慢燉直到開花;隨后放入準備好的麥片、絲瓜以及咸蛋;熬煮成粥起鍋之前加入準備好的食鹽、料酒、麻油、蔥末以及味精，然后就可以直接起鍋服用了。

功效：這倒食譜具有很好的滋陰清肺以及生津止渴的作用。身體濕氣重要吃哪些食物，這道食譜就是一個非常不錯的選擇。

第五：藕絲百合湯

材料：蓮藕、百合、冰糖

做法：將蓮藕清洗干凈，然后去除外皮之后切成細絲備用;新鮮的百合剝片之后也是切絲備用;在鍋中加入適量的清水，煮開之后加入準備好的蓮藕絲以及百合絲;大火燒開之后小火熬煮，等到蓮藕和百合變得軟爛之后加入準備好的冰糖，攪拌均勻之后就可以直接起鍋服用了。

功效：這道食譜不僅味道甘甜，符合大多數人的口味，同時還具有很好的保健身體的作用。日常服用這道食譜之后，具有很好的滋陰補腎以及去濕氣的作用，同時還能夠起到很好的美容養顏的作用，身體的氣色也會變得越來越好。