脾虛是中醫里面對于很多吸收不太好的患者的一種診斷，其實這并不是一種具體的疾病，指代的是一種體質，一般脾虛患者除了飲食方面食欲差之外，還有很多消化方面的問題。那么，一般紅棗具有哪些營養價值？吃什么可以治療脾胃虛弱？

1、紅棗的營養價值

紅棗富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵等營養成分。臨床研究顯示：連續吃大棗的病人，健康恢復比單純吃維生素藥劑快3倍以上。

2、紅棗的食用方法

蒸棗容易消化，適合脾胃虛弱者，尤其氣血虧虛、肝腎不足者，可將大棗與枸杞、雞蛋一起蒸。

普通人可以把紅棗和山藥一起燉服。紅棗切開，山藥切丁；兩者加涼水隔水蒸；水開后慢火蒸20分鐘即可。

3、女人脾虛的癥狀

1.臉色萎黃

一個人脾虛了，面色淡黃，如果沒有及時治療，就會逐漸出現“萎黃”，進而臉頰兩側發黃、消瘦枯萎，這是由于脾的氣與津液，不能為身體提供營養所導致；若是面色發黃且有虛腫，那么，則是脾虛又有濕邪的表現。

2.不思飲食，口唇發暗

飲食口味及食欲的正常與脾的運貨功有著密切的關系，脾失健運，女性則容易出現食欲的減退，或口味的異常現象，比如口淡無味、口甜、口膩等，另外，脾胃為氣血生化之源，若口唇的色澤發暗，可能是脾運化功能失常的表現。

3.肌肉乏力松弛

人體只有依賴脾運化的水谷的營養，才能使肌肉豐滿，四肢活動有力，女性若脾虛不健，肌肉則得到不營養，進而四肢逐漸消瘦或乏力松弛，由于肌肉無力，不能支撐內臟，脾虛較嚴重的人，還容易感到小腹重墜。

4.容易水腫

早上起來不舒服，經常會在早起后感到頭暈腦漲等等異樣的現象，經常會有下肢水腫，眼眶周圍浮腫，甚至體重在短時間之內劇增，都是脾胃虛弱的表現。

5.月經過多

脾能統攝、控制血液，使血液正常的循行于脈內，如果脾氣虛弱影響正常的統血功能，就容易造成血不循經而溢于脈外，致出身某種出血證，比如便血，月經增多等等。