平時我們喝的茶種類是比較多的，不同的茶口感是不一樣的，當然養生的效果也是不一樣的，綠茶是很多人都喝過的一種茶，而且也是最常見的一種茶，適量喝綠茶也是有保健的效果的，那綠茶的功效與作用有哪些？綠茶有哪些禁忌癥？

1、預防癌癥

綠茶中茶多酚可以阻斷亞硝酸銨等多種致癌物質在體內合成，并且有直接殺死癌細胞和提高機體免疫力的功效。綠茶中的茶多酚對胃癌、腸癌等多種癌癥的預防和輔助治療具有積極作用。

2、消炎抗菌

綠茶中的茶多酚有很強的收斂作用，對病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對小兒腹瀉也有明顯效果。

3、延緩衰老

綠茶有含有脂多糖，能幫助身體抵抗輻射，避免輻射造成的傷害；綠茶中的兒茶酚能清除自由基保護細胞膜，延緩皮膚衰老。

4、促進消化

綠茶中的咖啡堿能提高胃液的分泌量，幫助消化，還能刺激腎臟，促使尿液迅速排出，減少有害物質在腎臟中的滯留時間。

5、促進消化功能

綠茶中的咖啡堿能提高胃液的分泌量，幫助消化，還能刺激腎臟，促使尿液迅速排出，減少有害物質在腎臟中的滯留時間。

6、提神作用

綠茶中的咖啡堿能促使人體中樞神經興奮，增加大腦皮層的興奮過程，起到提神醒腦的效果。對于緩解偏頭痛也有一定效果。

7、減肥作用

綠茶本身熱量低，并且含有豐富的維生素C，能減少體內脂肪堆積，達到瘦身減肥的目的。

8、護齒明目

綠茶中含有氟，能有效抑制鈣的減少，對預防齲齒和護齒都有好處。此外綠茶中的維生素C等對降低眼睛晶體渾濁度，減少眼疾、護眼明目均有積極作用。

9、喝綠茶的注意事項

宜

綠茶適宜一般人群食用。

忌

綠茶泡偏寒，胃寒的人群不能食用以免加重胃部不適；綠茶會影響鐵質的吸收，因此缺鐵性貧血和服用補鐵藥劑的人群都不能食用綠茶；綠茶有提升醒腦的作用，睡眠不好的人不宜在睡前飲茶。

孕

綠茶中的茶多酚、咖啡因等物質對胎兒產生不利影響，特別是胎兒的智力發育，因此孕婦不能食用綠茶。

嬰

綠茶中的咖啡堿等物質會使嬰幼兒產生興奮感，出現經常啼哭等問題，因此嬰幼兒也不能食用綠茶。

生

綠茶+蜂蜜：防癌抗癌、增強免疫力；綠茶+銀耳：降低血壓、美容養顏、抗輻射。

克

綠茶+鐵質補鐵補血藥：影響鐵的吸收。

10、綠茶的禁忌人群

一般人均可飲用。綠茶(茶葉本身)適宜高血壓、高血脂、冠心病、動脈硬化、糖尿病、油膩食品食用過多者、醉酒者。