痰濕是一種中醫(yī)里面的說(shuō)法，中醫(yī)在給一個(gè)人看病的時(shí)候可能會(huì)經(jīng)常性的說(shuō)到一些痰濕過(guò)重的詞匯，但是很多患者其實(shí)是聽(tīng)不懂痰濕是什么意思的。那么，一般痰濕是指什么意思呢？痰濕的治病特點(diǎn)有哪些呢？日常生活中怎么預(yù)防痰濕呢？

1、痰飲是什么意思

中醫(yī)學(xué)中"痰"的概念有廣義與狹義之分。廣義來(lái)講，泛指停于體內(nèi)任何部位，如臟腑、肌腠、四肢、經(jīng)絡(luò)等處，無(wú)形可見(jiàn)，但臨床有"痰"癥的表現(xiàn)者。像頭暈?zāi)垦！I惡、癲狂昏不識(shí)人，或生于體表無(wú)名腫物等，認(rèn)為皆因痰作祟。狹義來(lái)講，是指貯于肺，咳之能出，有形有物可見(jiàn)，觸之可及，聽(tīng)之有聲的痰。稠黏者稱(chēng)為"

痰"，清稀者稱(chēng)為"飲"，形態(tài)不同，但實(shí)質(zhì)相同，所以通稱(chēng)為痰飲。

痰飲一旦形成，便可隨氣流竄全身，外至皮肉筋骨，內(nèi)至五臟六腑，無(wú)處不到，從而產(chǎn)生不同的病變。所以古人有"痰為諸癥之侶"、"頑痰生怪病"、"百病皆因痰作祟"的說(shuō)法。

2、痰飲致病的特點(diǎn)

(1)阻滯氣血運(yùn)行

痰飲一旦流滯在某一臟腑或某處組織，就會(huì)阻滯氣機(jī)，妨礙血行，甚至產(chǎn)生瘀血，故有"痰必兼瘀"之說(shuō)。如某些臟器或器官形成的囊腫，往往是痰瘀互結(jié)的結(jié)果。又如痰飲流注于經(jīng)絡(luò)筋骨，可使氣機(jī)阻滯，氣血不暢，將引起肢體麻木、屈伸不利，甚至半身不遂，或形成痰核、瘰疬、陰疽（發(fā)于肌肉筋骨間的瘡腫）等癥。若痰飲阻肺，肺氣不得宣降，可見(jiàn)胸悶氣喘、咳嗽咯痰；痰飲在胃，則胃失和降，可見(jiàn)惡心嘔吐、痞滿(mǎn)不舒；痰阻心脈，可見(jiàn)胸悶心悸、胸痛；痰氣結(jié)于咽喉，可致咽中梗阻如有異物感。

(2)易于蒙蔽心神

痰濁隨氣升降，"上至巔頂，下至涌泉"。若痰隨氣上，則易蒙蔽清竅，擾動(dòng)心神，從而出現(xiàn)頭暈?zāi)垦！⒕癫徽瘢蛱蹬c火結(jié)，上蒙心竅，神明被擾，可出現(xiàn)神昏譫語(yǔ)，或引起癲、狂、癇等疾病。

(3)致病廣泛病證多端

因?yàn)樘碉嬆茈S氣流動(dòng)，無(wú)處不到，流注到不同的部位，即發(fā)生不同的病證。加之痰飲還可以?huà)讹L(fēng)、挾熱、兼瘀、兼滯，故其在臨床所表現(xiàn)的癥狀紛紜復(fù)雜，變化多端，病種甚廣，有不少屬于疑難病證，因此，中醫(yī)有"怪病多痰"之說(shuō)。

3、濕氣重怎么引起

1、熬夜

現(xiàn)在很多人因?yàn)楣ぷ骰蛘邐蕵?lè)的關(guān)系，會(huì)熬夜到很晚才睡覺(jué)。早晨起床的時(shí)候，會(huì)有種睡不夠的感覺(jué)。中醫(yī)認(rèn)為，睡不夠是脾虛的表現(xiàn)，只有睡好覺(jué)了才能讓我們的身體更輕盈，同時(shí)也會(huì)幫我們祛除身體的濕氣。秋季的睡眠講究早睡早起，小編建議大家晚上11點(diǎn)之前就要上床睡覺(jué)，每天可以做一些運(yùn)動(dòng)，可以讓你的睡眠質(zhì)量更高。

2、貪涼

雖然夏天已經(jīng)過(guò)去了，但是不少人依舊對(duì)生冷食物、涼性蔬菜和冷飲情有獨(dú)鐘。經(jīng)常食用涼性的食物，會(huì)讓腸胃消化吸收功能停滯，給濕邪創(chuàng)造了入侵的機(jī)會(huì)。所以說(shuō)，秋天千萬(wàn)不要過(guò)量食用寒性的食物，烹飪時(shí)可以加入蔥蒜來(lái)減弱蔬菜的寒涼性質(zhì)。

3、久坐不動(dòng)

很多上班族都是久坐一族，工作了多長(zhǎng)時(shí)間也就坐了多長(zhǎng)時(shí)間。長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)對(duì)人體的傷害特別大，久坐會(huì)讓人體的腦供血不足，導(dǎo)致提供給大腦的氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)減少，會(huì)產(chǎn)生四肢乏力、失眠和記憶力下降等現(xiàn)象。久坐還會(huì)引起全身肌肉酸痛和脖子僵硬，坐了一天，你還會(huì)頭暈頭疼。

生活中很多人抽不出時(shí)間來(lái)健身運(yùn)動(dòng)，缺乏運(yùn)動(dòng)的人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)身體沉重和四肢無(wú)力的癥狀，其實(shí)這就是濕氣重的表現(xiàn)。越是不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)淤積的濕氣就會(huì)越多。久而久之，身體還會(huì)出現(xiàn)其它疾病

4、口味重

民以食為天，現(xiàn)在的吃貨也越來(lái)越多了。他們不僅追求吃得好，還要吃出花樣來(lái)。燒烤、油炸、甜品、腌制品……這些通通都是他們的最?lèi)?ài)。其實(shí)，長(zhǎng)期食用油膩和過(guò)咸過(guò)甜的食物不容易消化，容易造成腸胃脹氣和發(fā)炎。另外，甜食和油炸品會(huì)讓體內(nèi)產(chǎn)生過(guò)氧化物，容易產(chǎn)生大量的濕氣。

其實(shí)，腸胃功能的好壞關(guān)系到營(yíng)養(yǎng)和水分的新陳代謝，也會(huì)影響到體內(nèi)濕氣的積聚。為了我們的身體健康，我們要做到適量和均衡的飲食。

5、穿得少

話(huà)說(shuō)，春捂秋凍，但是秋天也要注意保暖。很多愛(ài)美女士追求風(fēng)度不要溫度，在秋風(fēng)瑟瑟里還穿著短裙短褲。漂亮是漂亮了，但是濕邪也在不經(jīng)意之間侵入到了身體中。

我們?cè)谇锛疽惨⒁馊淼谋Ｅ绕涫切「固幉灰鴽觥Ｇ锾煜丛璧乃疁夭灰珱觯赐觐^以后要及時(shí)吹干。

6、常喝酒

每逢佳節(jié)聚會(huì)，很多人都喜歡喝上兩杯，這并沒(méi)有什么。但是很多人把喝酒當(dāng)成了一種習(xí)慣，天天喝，頓頓喝。長(zhǎng)期過(guò)量飲酒會(huì)對(duì)我們的健康造成損害，也會(huì)加重我們?nèi)梭w內(nèi)的濕度。中醫(yī)上講，酒助濕邪。所以說(shuō)我們要控制飲酒的量和次數(shù)，更不要借酒消愁。

7、周?chē)h(huán)境

我們周邊的生活環(huán)境和生活細(xì)節(jié)也會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)的濕氣加重，比如說(shuō)喜歡坐在地板上玩耍，或者是長(zhǎng)期呆在密封的房間里。我們平時(shí)要適當(dāng)?shù)亻_(kāi)窗透氣，不要讓房間內(nèi)的潮氣太重。

上述的幾種情況都會(huì)加重你體內(nèi)的濕氣，那么身體內(nèi)有了濕氣怎么辦?食補(bǔ)還是藥療?其實(shí)我們還可以敲打一下我們身體的一些穴位，這樣也可以幫助我們祛除體內(nèi)濕氣。我們身體內(nèi)有很多的“排污口”，找到了“排污口”，把這些濕毒排出去，我們就可以做到不生病。那這些排污口到底在哪里呢?