自古以來，愛喝茶的人都存在，喝茶能夠修身養(yǎng)性，而且茶本身也有許多的營養(yǎng)，茶道還是一門以茶為主的藝術(shù)，茶的種類有很多，喝不同的茶能夠品嘗到不同的味道，適當(dāng)喝茶對人體有很多好處，那么喝茶對身體有哪些好處？下面為大家介紹喝茶的好處。

1、喝茶的好處

(1)提精神健大腦，增強記憶，減緩衰老。

(2)興奮中樞神經(jīng)，強身健體，延年益壽。

(3)刺激胃液分泌，增進食欲，消除口臭。

(4)分解中性脂肪，保養(yǎng)肌膚，減肥美容。

(5)飲酒前喝杯茶，分解酒精，預(yù)防宿醉。

(6)促進新陳代謝，消除疲勞，增強抵抗力。

(7)保護視力正常，祛火清心，明目醒目。

(8)保護牙齦牙床，強齒固體，防治蛀牙。

(9)抑制細(xì)胞突變，調(diào)理機能，抗癌功效。

(10)治療放射性操作，保護造血機能，提高一白血球數(shù)量。

(11)降低膽固醇含最、血脂濃度，防止動脈硬化、高血壓、腦血栓等心血管疾病。

2、不宜喝茶的人群

1、便秘的人

茶葉中含有兒茶多酚類物質(zhì)，對腸胃黏膜具有一定的收斂作用，所以會影響對食物的消化吸收功能，容易造成大便干結(jié)，引起或者加重便秘。

2、神經(jīng)衰弱失眠的人

茶葉中的咖啡堿對人體的神經(jīng)中樞有明顯的興奮作用，因此有提神的作用，尤其是喝濃茶的時候，會使得大腦一直處于興奮狀態(tài)而得不到休息，因此神經(jīng)衰弱或者失眠的人飲茶，會加重病情。

3、貧血的人

茶葉中含有鞣酸，鞣酸與鐵發(fā)生化學(xué)反應(yīng)生成一種不能被人體吸收的物質(zhì)，所以有貧血現(xiàn)象的人不宜飲茶，否則會加重缺鐵性貧血癥狀。

4、患有胃潰瘍的人

胃里面有抑制胃壁細(xì)胞分泌胃酸的磷酸二酯酶，而茶葉中的茶堿會與磷酸二酯酶反應(yīng)，降低其活性，使得胃壁細(xì)胞大量分泌胃酸，從而不利于胃潰瘍的好轉(zhuǎn)。

5、缺鈣或者骨折的人

茶葉中的生物堿會抑制十二指腸對鈣物質(zhì)的消化吸收，還會促進尿中鈣的排出，使得人體鈣質(zhì)少進多出，容易加重缺鈣或者骨質(zhì)酥松，使得骨折病人難以康復(fù)。

6、節(jié)結(jié)石患者

茶葉中的草酸較多，容易與體內(nèi)的鈣物質(zhì)結(jié)合，加重結(jié)石病情的發(fā)展。所以有結(jié)石的患者不宜飲茶，特別是濃茶。

7、高血壓和心臟病患者

茶葉中的咖啡堿有強心興奮作用，而興奮過程中會影響機體的正常工作，加速血液循環(huán)，因此會增加心臟負(fù)擔(dān)，還易引起血壓突增。

8、生理期女性

女性經(jīng)期、哺乳期、孕期都不宜飲茶，經(jīng)期女性飲茶容易造成痛經(jīng)；哺乳期女性飲濃茶還會影響乳汁分泌，不利于哺乳；孕期媽媽飲濃茶則會影響胎兒對鈣質(zhì)的吸收，進而影響胎兒的正常發(fā)育。

9、幼兒不宜飲茶

因為茶里含有茶堿等物質(zhì)，很容易令人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生興奮，而嬰幼兒的身體正處于發(fā)育階段，各神經(jīng)系統(tǒng)對于具有興奮作用的物質(zhì)抑制能力較弱，會使孩子產(chǎn)生失眠、尿頻等問題，影響睡眠，進而影響發(fā)育。