生活中經常看到有些人手腕上的青筋特別明顯，這種人在打針的時候肯定比較方便，因為血管凸出明顯，容易找，也容易下針，雖然有的時候青筋明顯是正常的生理現象，因為比較瘦的人皮薄，就會有這種現象，但是有的時候則有可能是某些疾病的前兆，下面一來看看手腕青筋明顯的原因到底有哪些？

1、正常生理現象

手腕上青筋是靜脈在皮下的樣子，一般比較瘦的人，或身體好、氣血充足的人，都會出現手腕青筋明顯的癥狀，這是正常反應，當手低于心臟時就會出現。

2、劇烈運動或飲酒引起

劇烈運動會和飲酒都會導致心跳加速，全身血液循環加速，心臟射血量增多，靜脈向心臟回血速度沒有心臟射血速度快，就會導致靜脈突出，表現為青筋明顯。這種情況適當休息后青筋就會不再明顯。

3、靜脈曲張

手腕青筋明顯可能是靜脈曲張引起的。靜脈曲張是由于血液淤滯、靜脈管壁薄弱等因素，導致的靜脈迂曲、擴張。通常表現為皮下隆起藍色的條索狀靜脈，可出現在身體的任何部位。

發現靜脈曲張時要及時就醫，輕微的靜脈曲張可在醫生的指導下進行家庭治療，嚴重者則需要藥物治療或手術治療。

家庭治療：雙手用力對搓，發熱后再搓手腕、手臂，這樣可以加快手腕的血液循環，對輕微的靜脈曲張有較好的效果。

4、疾病前兆

中醫認為，無論人體哪個部位的青筋出現異常，都是身體報警的信號，它反映出人體可能患上了痰、濕、淤、毒等積滯不能排泄出體外的病癥，并且形態越扭曲表示體內積滯程度越深，顏色越黑表示體內毒害越嚴重。

注意：

1、手腕出現扭曲變色的青筋，男性可能會有性功能減退、不育癥；女性多為痛經、月經不調、帶下、不孕癥等；小孩子多提示脾腎虛寒發育不良。

2、手腕橫紋向下約三指處出現異常青筋，多提示心臟方面有些問題，如心肌勞損、心煩、心悸、胸悶，易失眠多夢等，凸起、扭曲越厲害，顏色越紫黑，則心臟疾病越嚴重。

5、青筋明顯怎么辦

1、做一些手部按摩，揉捏都可以，幫助手部放松，疏通手部經脈。

2、在手部青筋隆起的地方涂上清涼油，幫助血液循環，注意不要皮膚過敏。

3、沒事的時候把手向上抬，不要垂下手，以免血液回流心臟時候的動力不足擠壓靜脈血管。

4、減少不必要的體力勞動或體力鍛煉，特別較重的體力活，以減輕手部血液運輸的壓力。

5、吃一些軟化血管、清腸排毒的食品，如黑木耳、香菇、玉米、西紅柿、蘋果、海帶、核桃、棗、茄子、白薯、南瓜、木瓜、柚子、枸杞子、茯苓、胡蘿卜等。

6、覺得累的時候不要勉強自己，注意勞逸結合，多休息，避免疲勞及精神緊張，保持鎮定平靜的精神狀態。

7、青筋暴起常常在紅外線充足的時候變得嚴重，所以避開陽光長時間暴曬的地方或火堆等熱源，避免手部受熱。讓身心處于舒適調和的狀態中。

8、通過揉腹提高身體素質，可以補中益氣，增加丹田力量，一天一個小時，揉完了還可以睡一小會兒。

9、減少喝酒、少吃土豆、油炸及葷食，多吃蔬果粗糧排毒，以免膽固醇變高，血脂、血壓升高，阻塞血管。