在生活中如果飲食不當、對口腔的護理湖蕩、牙齒疾病等多方面因素的影響，都可能會導致牙齦出血，這對健康是非常不利的，需要做好護理調養工作，那么牙齦出血吃什么好？牙齦出血吃什么？牙齦出血有很多需要注意的地方，下面就來詳細了解具體內容吧。

1、飲食原則

1、牙齦出血時注意飲食清淡，多補充富含維生素C的食物，如獼猴桃、草莓、橘子、蘋果、西紅柿、芹菜、黃瓜等，有助改善牙齦出血。

2、忌食辛辣、刺激、油炸、生硬的食品，以免動火出血。另外，不宜吃大蒜、生姜、洋蔥、韭菜、胡椒之類以及酸醋腌過的食物。忌食海腥等發物，如蝦、蟹、海魚等，以免動血，加重病情。

2、蓮藕梨汁止血

材料：梨400克，蓮藕400克，蜂蜜適量。

做法：將梨洗干凈去皮與核，切成小塊。將蓮藕洗干凈，去皮切碎。將兩者放入榨汁機中，榨取汁液，調入蜂蜜即可。

功效：清熱、涼血。每天早晚各用一次，可有效改善牙齦出血癥狀。

3、蘋果芹菜檸檬汁

材料：蘋果1個，紅蘿卜1根，芹菜50克，檸檬1/2個，冰糖適量

做法：將紅蘿卜洗干凈，去皮切成塊狀。將蘋果洗干凈，去皮、去核、切成塊。芹菜洗凈，切成小塊。所有材料一起放入果汁機中，打成果汁。加入檸檬汁、冰糖調勻，即可飲用。

功效：補充維生素、促進創面愈合，改善牙齦出血的癥狀。

4、黑豆芹菜飲

材料：黑豆、冰糖各30克，芹菜100克。

做法：黑豆洗凈先下鍋煮，以熟為度。芹菜洗凈切段，等黑豆熟時與冰糖一同放鍋中，煮一沸即可。每日2-3次。

功效：清熱解毒、止血。主治牙齦出血。

5、白糖番茄

材料：新鮮番茄1個、白糖適量。

做法：將新鮮番茄洗干凈。醮取白糖食用。依次方法連續食用半個月即可。

功效：有效止血，幫助改善牙齦出血腫痛癥狀。

6、牙齦出血的預防方法

1、每餐飯后及晚上要漱口，牙齦炎患者可使用漱口水，達到殺滅口腔及牙周大部分致病菌，使口氣清新的作用。

2、堅持早晚刷牙。牙齦炎患者應選用藥物牙膏刷牙，最好買幾種不同的具有止血功效的藥物牙膏交替使用，最好使用不同的品牌。

3、每天應使用牙線（最好是每餐飯后和晚上睡覺前），牙間隙過大的還應使用牙縫刷，清除牙面和牙周的污物和食物殘渣，防止牙垢和牙結石的形成。

4、定期到醫院洗牙是非常重要的牙齒保健方法，一般半年到一年一次。若是牙周病的患者，要進行系統的牙周治療。