很多人扭傷或者是撞傷后可能會有熱敷的方法來緩解疼痛，還有些人肚子疼或者是胃疼也會用熱敷的方法來緩解，熱敷的方法很常見，而且效果也比較好，但是很多人熱敷的時候方法都不對，所以效果也不太好，那熱敷有哪些方法？熱敷的正確方法是怎樣的？

1、干熱敷法

將60-80℃的熱水灌至熱水袋容積的三分之二，排出氣體，旋緊塞子，放置于需要熱敷之處，小兒，昏迷，循環不良，局部神經麻痹以及感覺遲鈍的病人，應以厚毛巾包好熱水袋后再用，以免燙傷；若無熱水袋，可以用耐熱玻璃瓶盛熱水代替。

2、濕熱敷

用毛巾或紗布浸在手腕能忍受60-80度的熱水中，擰干抖開，折疊敷于患處，每3-5分鐘更換一次，并持續15-30分鐘，也可在敷部上加棉墊，熱水袋保持溫度，在熱敷過程中要防止燙傷。

3、熱水坐浴

熱水坐浴的熱敷方法適用于會女性私處和臀部疾病以及肝門充血，有炎癥和疼痛的病人，無傷者可以在清潔盆中裝入三分之二的熱水，并在坐浴過程總隨時調節溫度，勿過冷或過熱，將臀部在熱水中約20-30分鐘中擦干保暖。

4、熱敷注意事項

1、熱水坐浴熱敷婦女月經期間禁用，以免引起感染，妊娠末期也不宜用。

2、熱敷水溫過高，并不適用于所有病人，急腹癥診斷未明時不應熱敷，以免延誤疾病的診斷，頭，面，口腔部化膿可愛染不宜熱敷，以免促使細菌進入腦中；各種出血病人也不宜熱敷，以防血管擴張，加重出血。

3、給病人熱敷之時，如果出現皮膚有發紅等異常改變，應該暫停使用。

4、熱濕敷的毛巾要擰干，熱濕敷后不宜馬上外出，否則容易著涼感冒。

5、毛巾熱敷

祛除臀部硬結，可把毛巾疊成幾層，在60℃左右的熱水中浸泡后，取出擰干，輕輕敷在打針后起硬結的部位，每次30分鐘，邊熱敷邊揉，以促進硬結部血液循環，加速藥液的吸收。或者把土豆切成1厘米厚片，敷在起硬結的地方，每次30分鐘，直到硬塊消退為止。

此外，還可以在醫生指導下用50%的硫酸鎂溶液（可在藥房買到）與熱水按5：1比例配好，用毛巾蘸上藥液，敷在硬結處，每次持續20分鐘，每天敷2~3次即可。這樣既可使局部肌肉放松、擴張血管，又能使硬塊變軟、消散。

如果采用熱敷等方法仍難以消退硬結，可將雄黃1克，軟松香9克，加入醫用酒精（70%酒精）攪成糊狀，涂抹在干凈的布上，敷于硬結處，直到紅腫消退。