薄荷是一種常見的草本植物，它也是一味中藥材，薄荷性涼味辛，具有清熱解毒、提神醒腦的作用。薄荷葉除了可以當(dāng)作裝飾用的材料，在平時(shí)還能作為茶葉泡茶喝，那么，薄荷茶有什么營養(yǎng)價(jià)值？薄荷茶應(yīng)該怎么泡好喝？一起來看看吧！

1、薄荷茶的營養(yǎng)價(jià)值

喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式，近來被美國《健身》雜志推薦為健康飲品。性味辛涼，主要含有揮發(fā)油，油中主要成分為薄荷醇、薄荷腦、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、檸檬烯等，具有疏風(fēng)散熱，辟穢解毒的功效。但薄荷可減少產(chǎn)婦的乳汁量，具有一定的刺激性，不宜給哺乳期、懷孕期的女性、小孩使用。

2、薄荷茶的泡法

1.薄荷茶可以用沖(像沖茶一樣)或煲(像煲涼茶一樣)的方式炮制，可以消滯、幫助消化，又可以消除傷風(fēng)感冒的征狀(已經(jīng)有千多年的中外治療歷史)。可以加糖、蜜糖、果汁、也可以清飲。冷天時(shí)熱飲全身溫暖舒服，熱天時(shí)冷飲(煲濃汁加黃糖雪凍飲消暑提神)。

2.薄荷茶也可用來洗頭，令頭發(fā)清爽舒適，消除頭皮效果特佳，又留下天然香氣。

3.薄荷汁外敷令皮膚又滑又健康，又消腫止痛。

4.薄荷茶用來漱口，齒頰留香，口氣清新，還可消除牙肉浮腫的疼痛。曬干的薄荷葉變成碎屑，用來刷牙，會令牙齒潔白。

5.薄荷葉曬干放在枕頭里(不要太多)，可幫助入睡，一覺甜夢。

6.薄荷葉曬干可用來驅(qū)蟲，代替臭丸。

7.把盆栽薄荷放在室內(nèi)或在花園種植，可驅(qū)走蟲蟻。

3、適用人群

(1)痛經(jīng)的女性

薄荷讓人感到的清涼一般都是在體表，不會影響身體的調(diào)節(jié)，并不是真正地感到寒冷，很適合那些來了”大姨媽“想涼快但又怕著涼肚子痛的美女。

(2)腸胃不好的人群

夏天喝一杯冰冰的飲料是多么消暑解渴的美事，但一些腸胃不好的人往往因此而拉肚子，那么，抹點(diǎn)薄荷油也不失為一個(gè)好方法。

(3)0-1歲的寶寶

寶寶因?yàn)槊庖呦到y(tǒng)發(fā)育不完善，使用與大人相同的降溫方法不一定適用于寶寶，尤其是寶寶發(fā)燒時(shí)可在其額頭上抹一點(diǎn)薄荷精油。