竹筍是生活中較為常見的食物，適當食用可以為人體帶來不少的好處，但是吃竹筍也有許多要注意的地方，那么竹筍吃多了胃脹怎么辦？吃了竹筍胃脹氣怎么緩解？竹筍吃多了胃脹是需要及時處理的，以免對健康造成進一步傷害，下面就來詳細了解吧。

1、喝食醋能緩解胃脹氣

當發生胃脹氣時，可以在飲用水中加入適量的食醋喝下。因為食醋中的礦物質成分會與胃酸結合形成醋酸，容易降解但不足以對人體造成傷害，所以能很快的緩解胃脹。但陳醋不宜過量食用，尤其對于胃潰瘍、胃酸過多的的人要慎用。

2、喝粥湯能治療胃脹氣

發生胃脹氣時，胃部還會伴有灼熱的感覺。這時可以適當的喝一小碗米湯來緩解。所食用的粥湯不能過于粘稠，米湯有助于消化和對脂肪的吸收，對于胃脹氣有一定的緩解作用。

3、熱敷、按摩肚子

在飯后或者在晚上睡覺前，平躺在沙發或是床上，兩腿彎曲，先把熱毛巾敷在肚子上，然后在肚臍下方，用手輕輕的按摩肚子，按順時針或逆時針按摩20圈，都可幫助氣體更快排出，能夠緩解胃脹氣的癥狀。

4、飯后多運動

建議在飯后一小時多走動，比如散散步、做一些家務或者做一些腰腹部的活動，比如仰臥起坐、伸展運動等，能增強胃的蠕動，消除胃脹氣，但不建議運動過于激烈。

5、藥物治療

出現胃脹氣的癥狀一般都是尤其消化不良引起的，可以在醫生的指導下服用一些助消化的藥物來解決胃脹氣的癥狀。

6、吃竹筍注意事項

1、竹筍不能生吃，單獨烹調時有苦澀味，味道不好，但將竹筍與肉同炒則味道特別鮮美。另外，也可以將竹筍連皮一起放在淘米水中，加入一個去籽的紅辣椒，用小火煮開后熄火，讓它自然冷卻，再取出來用水沖洗，澀味就沒了。

2、水煮竹筍時，加放少量芝麻醬，不僅易軟爛，而且芳香可口。

3、竹筍食用前應先用開水焯過，以去除筍中的草酸。

4、近筍尖部的地方宜順切，下部宜橫切，這樣烹制時不但易熟爛，而且更易入味。