很多人平時都喜歡在做菜的時候加入一些檸檬,一般是為了讓菜色更好,還有的是需要檸檬的味道,其實檸檬的作用是很大的,還有不少人喜歡泡檸檬水喝,檸檬水的泡法比較簡單,而且味道還不錯,那檸檬切開后可以保存多長時間?喝檸檬片泡水有什么好處?
切開后一次吃不完的檸檬,可以切片放在蜂蜜中腌漬,日后拿出來泡水喝。也可切片放在冰糖或白糖中腌漬,也可用來泡水喝。不過兩種都要保證不要帶水,否則有可能會爛掉。
檸檬色澤橙黃、氣味芬芳,是一種營養極高的水果。檸檬中含有豐富的檸檬酸,被譽為“檸檬酸倉庫”。檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外,還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和煙酸等。
美白
由于檸檬維生素含量極為豐富,因此檸檬水是美容的佳品,能防止和消除皮膚色素沉著,起到美白的作用;
防治心血管疾病
喝檸檬水還可以防治心血管疾病,因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用,所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死;
防治腎結石
檸檬水中含有大量檸檬酸鹽,能夠抑制鈣鹽結晶,從而阻止腎結石形成,甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。美國泌尿學會年會上公布的研究成果也表明,常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平,該化學物質能預防尿中的礦物質在腎內形成結晶體即腎結石。
提高免疫力
檸檬含有豐富的維生素C,具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效,經常喝檸檬水,可以補充維生素C。感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水,可以減輕流鼻涕,感冒散得也快,尤其是剛感冒時,可以不藥而愈。除了抗菌及提升免疫力,還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。
祛痰
更鮮為人知的是,檸檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加溫開水和鹽,飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時,不妨用檸檬加蜜糖沖水飲,可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。
檸檬片泡水喝要注意的是:再好的食物攝入時也不能肆無忌憚。檸檬也不例外,有很多女性為了美容每天大量喝檸檬水而傷了胃。因此喝檸檬水也要適量每天不宜超過1000毫升。此外由于檸檬pH值低達2.5因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水 。
用檸檬水洗臉的好處有很多,常見的有:
(1)祛斑
檸檬水能夠幫助消除皮下黑色素,促進黑色素的分解代謝,幫助消除臉部斑點。一般檸檬水洗臉能夠幫助消除黑斑、雀斑、曬斑等斑點。
(2)美白
檸檬水能夠幫助軟化角質層,促進老化角質的代謝,幫助清除臉部皮膚暗沉,促進臉部細胞活力重現。堅持用檸檬水洗臉能夠幫助美白嫩膚。
(3)收毛孔
檸檬水洗臉能夠幫助深層清潔臉部皮膚表層多余的油脂,清潔毛孔之后還能夠幫助抑制油脂過多分泌,緊鎖毛孔,使肌膚潔嫩干爽。
(4)光潤肌膚
檸檬水洗臉不僅能夠收縮毛孔,還能夠幫助清除廢舊角質,讓肌膚細胞重新恢復活力,而且洗臉的過程中還能夠為肌膚補充水分,消除皮膚干燥、多皺紋。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網一起