說到蜂巢蜜可能很多人都不知道是什么，但是單說蜂巢和蜂蜜知道的人應該不少，蜂巢其實就是蜂蜜居住的地方，蜂巢蜜其實是一種很有營養的保健品，蜂巢蜜其實有很好的治病效果，但是很多人不知道怎么吃比較好，那蜂巢蜜什么時候吃好？蜂巢蜜不同時期吃各有什么效果？

1、早上空腹吃蜂巢蜜

清宿便

人體在經過一夜的睡眠，體內的食物大多消化完了，胃空而腸滿，腸道中聚集了大量的糞便和毒素，在早上沖一杯蜂巢蜜泡水，能幫助清除宿便，排出毒素，對便秘的人來說還能緩解。 飯前吃蜂巢蜜：

開胃促消化

蜂巢蜜中含有很多蜂蜜，沒有經過任何的加工處理，含有蜂蜜獨有的香味，在飯前食用能起到開胃健食之效；同時蜂蜜在食用之后會促進胃酸的蜂蜜，在飯前食用還能幫助消化，對胃腸功能不宜的人來說十分有益。 三餐之間吃蜂巢蜜：

補充能量

人在三餐之間，體內能量消耗殆盡，人的大腦容易疲乏，在這時候食用蜂巢蜜能很快的吸收其中的葡萄糖和果糖，補充一定的能量，為后面的2~3小時提供足夠的活力基礎，增強工作學習能力，提高效率。

2、晚上吃蜂巢蜜

保證睡眠

蜂巢蜜含有大量的糖分，在食用時給人一種甜蜜幸福感，調節大腦神經，緩解緊張，促進睡眠，尤其是沖蜂巢蜜的蜂蜜水，還能補充大量的水分，可避免晚上口渴，保證睡眠質量。

3、熬夜后吃蜂巢蜜

消除疲勞

人在熬夜之后體內的激素紊亂，無論是內分泌還是神經系統都需要調節，蜂巢蜜中含有激素和糖分，食用能補能，調節內分泌，對熬夜后的皮膚暗淡、彈性差、暗瘡、粉刺等癥有很好的抑制作用。

4、酒后吃蜂巢蜜

解酒

喝酒后第二天起來往往會表現出頭痛、口干、胃不舒服等反應，應該需要及時補水，建議喝一大杯子的蜂蜜水，即可緩解頭痛、頭暈、反胃、發熱等醉酒癥狀，還具有催眠的作用，能幫助睡眠，預防第二天頭痛。

5、蜂巢蜜的食用方法

1、用于營養保健的早起空腹嚼食30克即可。

2、用于治鼻炎咽炎等的話早起空腹或晚上睡覺前食用，小孩子用量減半。含一塊在嘴里慢慢吸蜜，跟吃糖一樣，吸完蜜，嚼一會兒蜂巢，以嚼食兩分鐘為宜，吐渣，渣是蜂蠟，吞下去不易消化。如果吃了少量下去，也無害。

3、小孩子止咳：蜜：醋=1：1，可適當加些冷開水，減少酸度。

4、有胃病，胃酸過多的飯前食用，可以幫助減少胃酸，胃酸過少的飯后食用可以幫助增加胃酸。

5、有極少數人會出現過敏，引起胃部不適，是因為巢蜜濃度高，蜂蜜里的生物堿引起的，出現癥狀立即喝醋，過一會兒就好了，有過敏的人就不要吃了。也有極少數人會出現皮膚過敏，停了就好了。另外請不要和蔥，韭菜，鯽魚，豆腐同時食用。如果正在服用其它藥物，請隔一小時再食用蜂巢蜜，以免引起反胃。