胃酸過少是腸胃不適反應中的·一個常見的誘因。胃酸過少就是指胃部分泌胃酸過少，經常會導致消化不良、燒胃、打嗝等癥狀讓人感覺很不舒服，這個時候要注意飲食、避免加重病情，那么，胃酸過少的原因是什么呢，胃酸過少宜吃什么食物呢？

1、壓力過大

壓力過大會導致精神緊張、發熱、植物神經功能紊亂等，這些因素會引起交感神經神經興奮，可暫時抑制胃酸分泌，導致胃酸減少。

2、疾病因素

萎縮性胃炎、胃癌、惡性貧血等疾病，會導致胃功能下降，從而引發胃酸明顯減少或缺乏。此外，胃切除手術術后，也會引發胃酸減少。

3、抗酸藥使用不當

胃病患者在生活中不遵從醫囑，過量或者錯誤的使用抗酸藥，都會抑制胃酸的分泌或中和已分泌的胃酸，導致胃酸過少。

4、衰老

慢性胃炎的發病率會隨年齡的增加而增加，腸上皮化生、萎縮、營養因子缺乏等，都是老年人發生胃酸減少的重要原因。

5、遺傳因素

遺傳因素也是造成胃酸過少的原因之一。惡性貧血家庭成員中，萎縮性胃炎、維生素B12吸收不良、胃酸過少的患病率明顯都比較高。

6、免疫因素

免疫因素與萎縮性胃炎的關系最為密切，在萎縮性胃炎患者血清中檢測出的抗壁細胞抗體、內因子抗體，表示萎縮性胃炎與自身免疫有關。而萎縮性胃炎就會導致胃酸過少。

7、宜吃食物

1、含堿成分的食物。胃酸過多宜食含堿成分的食物，如乳類、血、醬油，菠菜、油菜、關頭卷心菜等新鮮蔬菜與水果；而少食含酸的食物，如豆類、花生、醋、油脂食品等。嚴重的胃酸過多癥，可用生姜和普洱茶一起煮，喝湯。

2、低脂、低糖食物。胃酸過多宜食低脂、低糖食物，而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。避免攝入刺激胃酸增加的調味品，如辣椒、咖啡、芥末等。

3、面食。胃酸過多應以面食為主，面食能稀釋胃酸，其中的堿還能中和胃酸。豆漿、粥類等，能稀釋胃酸、保護胃粘膜。

8、胃酸過多禁忌食物

1、少吃鹽

可能很多人都沒想到鹽與胃酸過多會有聯系，感覺這二者沒有什么關聯。其實有一項研究發現，鹽吃的太多也會刺激我們的腸胃，也是造成胃酸過多的一個重要原因。鹽在生活中都被看成調味料，同時還能為人體提供一些營養物質——氯、鈉，氯和鈉能夠調節滲透壓的作用、維持人體酸堿平衡，而氯也是合成胃酸的主要原料之一，所以，當我們食鹽吃太多、鹽攝入太多的時候，也會導致胃液分泌過多，出現胃酸現象，因此，容易胃酸的人日常要少吃鹽。

2、不吃酸性食物

這個道理很好理解，胃酸過多的人都知道反胃上來的液體是很酸的，想要緩解胃酸當然不能再吃酸的東西。酸性食物大部分通過食用都可以品嘗出來，一般味道酸的就是酸性食物，比如橘子、橙子、醋、蘋果等。

3、禁喝濃茶

中國人很喜歡喝茶，飯后、閑暇時都要泡上一杯，但是，胃酸的人最好不要喝茶，特別是濃茶。喝茶后茶對胃黏膜有影響，它會讓我們的胃酸分泌變多，特別是患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍的患者，喝茶無疑會加重胃酸癥狀，導致胃痛，如果在吃藥后喝茶，會讓藥效降低。

4、不要吃排氣食物

如果你胃酸過多，再吃排氣食物的話，破裂的胃黏膜遇到這些食物就會出現胃穿孔現象，是很嚴重的。日常生活常見的排氣食物有柑橘、馬鈴薯、玉米、番薯、洋蔥、豆類食物等。

5、不要吃生冷食物

無論你是否有胃病，生冷的食物對胃部都是有刺激性的，每位醫生都會告訴胃病患者要少吃生冷的食物。胃酸也是一樣，胃酸過多的患者要多吃溫和的食物，少吃雪糕、冰淇淋、生魚等食物。

6、不要喝碳酸飲料、酒

碳酸飲料的酸性都是很強的，喝酒也傷胃，有些酒就是酸性的，特別是白酒，它的酸性甚至可以和碳酸飲料相比。

7、少吃油膩的食物

油膩的食物脂肪多，而過多的攝入脂肪，會刺激膽囊收縮和分泌，延緩胃排空，讓胃酸加重，所以，日常要清淡飲食。

8、少吃甜食

甜食也讓胃液分泌變的更旺盛，日常要少吃，女生愛吃的巧克力、奶油蛋糕在胃酸過多的時候都要克制少吃。