補鈣是一種為人體大量補充鈣元素的飲食方法，而骨質增生則是由于人體對鈣元素的利用出現異常導致的，這也會導致人體需要打蠟的鈣元素，那么補鈣會引起骨質增生嗎？骨質增生是補鈣過多嗎？如果合理補鈣，是不會引起骨質增生的，具體情況下面我們一起來看看吧。

1、補鈣會引起骨質增生嗎

補鈣不會引起骨質增生。骨質增生，俗稱骨刺，好發于中老年人，患者經常會感覺疼痛，像是刺扎進皮膚一樣。骨質增生的發生和補鈣確實沒有關系，補鈣不僅不會導致骨質增生，還會讓我們的骨頭更健康。

2、引起骨質增生的原因

大多數骨刺主要由兩方面的原因造成的，一是運動或勞動時姿勢不正確，或者體力活兒負擔太重導致負重區域的軟骨下骨硬化、囊腫，邊緣骨贅增生；二是關節磨損后，軟骨修復時沒長好，導致骨質增生。

3、骨質增生可以補鈣嗎

骨質增生可以補鈣。骨質增生曾被誤解為“鈣補多了，又長出骨頭來了”，而多數老年人恰恰是骨質疏松和增生兩病并存，不少醫生采用高劑量鈣劑治療老年骨病取得了明顯效果，所以對于骨質疏松和骨質增生，鈣既是基礎營養又是最基本的治療藥物。

4、骨質增生補鈣吃什么好

骨質增生補鈣應多吃奶類食物，如牛奶、酸奶、奶酪等；多吃豆制品，如鹵水豆腐、石膏豆腐、豆腐干等；多吃深綠色的葉子菜，如油菜、小白菜、芥藍等；多吃芝麻醬、堅果、帶骨小魚和蝦貝類等食物。

5、怎么預防骨質增生

要預防骨質增生，就要在平時運動和勞作時糾正錯誤的姿勢，并勞逸結合，不要使身體受傷；飲食方面也要適當補鈣和均衡飲食，幫助骨質正常代謝，降低骨刺發生的可能。

6、骨質增生的危害

1、首先骨質增生患者活動時可發生細的或粗的磨擦音，這是因為關節囊纖維化，骨贅，關節面不平或游離體嵌入，使關節活動范圍減小。

2、關節面不平可導致關節對線和不良如膝外翻。

3、大關節的肌肉變萎縮和肌張力下降，在運動或者工作過重的時候可加重。

4、患者在負重或者活動的時候就疼痛難忍。

5、休息可使中度關節僵硬加重，是一種彈性僵硬與磨擦和粘連不同，手指或大關節僵硬可嚴重影響功能。

6、可出現關節僵硬、疼痛，有時腫脹。