黑枸杞所含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是非常豐富的，食用后對(duì)于人體十分有益，所以許多人平時(shí)出于身體健康的需求就常常會(huì)食用一些黑枸杞，但是據(jù)不少人說吃黑枸杞是容易導(dǎo)致出現(xiàn)上火癥狀的。那么吃黑枸杞會(huì)不會(huì)上火？黑枸杞吃多少不會(huì)上火？

1、吃黑枸杞會(huì)上火嗎

吃黑枸杞有可能上火。 黑枸杞味甘性平，微溫，適量食用對(duì)身體是有益的，不會(huì)出現(xiàn)上火情況，但是食用過多或是食用不當(dāng)還是有上火的可能的。

2、吃黑枸杞為什么會(huì)上火

黑枸杞有比較強(qiáng)的溫?zé)嵘眢w的效果，滋補(bǔ)作用比較好，如果一次性食用過多，很容易就導(dǎo)致上火，特別是本身是熱性體質(zhì)的人群，就更是容易出現(xiàn)上火現(xiàn)象了。

3、黑枸杞吃多少不會(huì)上火

不管是什么滋補(bǔ)品，但是不宜過量食用的，黑枸杞也是一樣，一般每天吃黑枸杞不宜超過8克，這樣才能避免出現(xiàn)上火的情況。

4、黑枸杞怎么吃不會(huì)上火

黑枸杞的食用方法是比較多的，像直接吃、泡水吃等，但是最好是選擇泡水喝，因?yàn)橹苯咏纴沓缘脑?，上火的幾率比泡水喝要高?

5、什么人不宜吃黑枸杞

1、黑枸杞的溫?zé)嵘眢w效果比較強(qiáng)，所以有高血壓、性情急躁、大量攝取肉類以致面泛紅光的人最好不要食用。

2、正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人群也是不宜吃黑枸杞的。

6、服用禁忌

第一：不可過量服用

黑枸杞屬于藥物中的一種，任何藥物都不可以過量服用，否則對(duì)身體的益處就會(huì)變成害處。小編建議大家，身體的健康的成年人，每天服用黑枸杞的量不要超過二十克，這樣是比較合適的。如果是身體有疾病想要治療，那么黑枸杞的用量可以適當(dāng)增加，最好控制在三十克左右就足夠了。

如果平時(shí)服用黑枸杞的時(shí)候過量了，雙眼就會(huì)出現(xiàn)腫脹以及疼痛感的癥狀，并且視力也會(huì)變得模糊，不利于身體健康。所以，想要更好的促進(jìn)身體健康避免服用藥物不當(dāng)，那么平時(shí)就應(yīng)該特別注意黑枸杞的用量。

第二：陰虛患者不適合服用黑枸杞

身體健康的人群科學(xué)服用黑枸杞可以很好的促進(jìn)身體健康并且提高體質(zhì)，但如果體質(zhì)是陰虛的患者則應(yīng)該減少這種藥物的用量。黑枸杞性溫和，大量的服用容易導(dǎo)致身體上火。如果是將黑枸杞直接生吃，那么應(yīng)該更加小心點(diǎn)減少用量，否則很容易就就會(huì)出現(xiàn)上火的癥狀。

第三：脾胃虛弱以及外感熱邪的患者不適合服用黑枸杞

黑枸杞泡水喝的禁忌有很多，雖然對(duì)身體具有一定的保健作用，但服用的時(shí)候仍舊需要特別注意。脾胃虛弱的人群身體容易出現(xiàn)拉肚子以及肚寒涼的情況，這個(gè)時(shí)候千萬不能夠匠黑枸杞泡水喝，避免身體不舒服的情況雪上加霜。

外感熱邪的患者也不適合服用黑枸杞，特鄙視感冒發(fā)燒、身體發(fā)炎的人群，避免身體越來越差。

第四：黑枸杞一定要注意保存

很多人雖然之后黑枸杞泡水喝對(duì)身體的好處非常的多同時(shí)這種藥材也非常的珍貴，但歸于黑枸杞如何保存并不是非常的清楚。

黑枸杞一般在夏末以及初秋的時(shí)候就成熟了，新鮮的黑枸杞采摘下之后一定要去除掉果柄，然后再陰涼料的位置晾干，等到果皮已經(jīng)出現(xiàn)皺紋之后就可以放到太陽(yáng)光中暴曬。如果天氣并不是非常的好，也可以將黑枸杞在小火上烘干，這樣獲得的黑枸杞外表干硬，但內(nèi)里卻非常的柔軟，味道也非常的不錯(cuò)。