女人的一生要經歷初潮，懷孕，生產，坐月子，絕經這主要的五個時期。其中最艱難的就是妊娠和產后了。在生產完以后，心理上會有些落差，比方說家人沒有之前那樣細心的關照自己了，這個需要產婦自我調理。而產后修復也是非常關鍵的一段時期，可以去做一些產后修復的項目來加快身體的恢復。

1、產后修復的內容

首先，總的來說產后修復主要包括產后身材的塑造，身體的調理，女性私處的修復和胸部護理這幾個方面。在孕婦分娩之后，一周內孕婦的身體比較虛弱，洗頭容易感染風寒，這種行為應該避免，如果非要洗，也應該做好保暖工作。另外，由于大部分的孕婦在生產后，身材都會出現臃腫，所以在照顧寶寶的同時，在產后修復期已經到了一個月的時候，此時身體已經恢復了一部分，可以做一些簡單的體操運動來減肥，而不要一直坐著或躺著。

在飲食方面，產婦每天至少應該保證攝入充足的蛋白質以及維生素，這不僅是為了補身體，更是為了使孩子有足夠的奶水，雞湯，魚肉和豬骨頭等都是很好地選擇。同時飲食上也要注意葷素搭配。

再就是在產后修復期，夫妻之間的性生活也有節制，不然對于順產的媽媽們來說，對女性私處的損傷會更大。如果有條件，還可以在有經驗人士的指導下，做一些鍛煉PC肌的活動，如游泳，提肛等，這些能夠對女性私處起到很好地緊縮效果，但一定要等到身體基本完全恢復再進行，一般在產后修復期十個月開始，不能著急。

2、產后修復的好處

產后恢復是指女性在生產完畢之后，常常會因為身體過于虛弱而需要一定的恢復和保養，而這種恢復和保養被稱之為產后恢復。依靠專業醫療保障，專業產后修復包含的主要方面有產后會女性私處位的私處細胞活力因子護理以及產后的體形恢復、產后的子宮恢復和產后的心理恢復，女性在恢復期間一定要注意營養飲食的均衡。一般女性分娩后，為了補充營養和讓奶汁分泌充足，都特別重視產后的滋補，常是天天不離雞，餐餐有魚肉。其實這樣不僅浪費錢財，還可引起麻煩，因為滋補過量可引起肥胖，肥胖會使體內糖和脂肪代謝失調而引起各種疾病。現在您知道專業產后修復需要關注的重點了吧。

3、產后需要注意

傳統上認為：產褥期不能洗澡、不能洗頭，怕因此受風受涼留下病根。實際上這種認識是不合理的。而以下的幾點也是女子產后修復應該要注意的地方：1、“月子”里產婦的會女性私處分泌物較多，每天應用溫開水清洗外女性私處。勤換會陰墊并保持會女性私處清潔和干燥。惡露會在大約產后4個星期至6個星期干凈。2、一般產后一周可以洗澡、洗頭，但必須緊持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用過的臟水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。3、居室內經常通風，室內溫度不可太高，也不可忽高忽低。過去常有將門窗緊閉，不論何時產婦都要蓋厚被的說法，這是十分危險的，尤其是在夏季，極易造成產婦中暑?，F在您知道女子產后修復需要注意的問題了吧。