在我們的生活中，很多水果都是可以做成果醋食用的，例如常見的果醋就有蘋果醋、香蕉醋等等，其中香蕉醋是非常受人們歡迎的，而人們喜歡吃香蕉醋的原因大多都是因為香蕉醋可以減肥，那么香蕉醋可以減肥嗎？香蕉醋的好處有哪些？

1、香蕉醋減肥

香蕉、醋以及黑糖的香蕉醋減肥發源自日本,每天三餐時間喝三湯匙香蕉醋就能達到減肥的作用.按照此方法,一個月可以輕8斤左右.這種香蕉醋可以直接喝,也可以用冷開水稀釋, 可以在飯前喝也可以在飯后,如果在飯后,可以相隔10分鐘再飲用.一邊喝醋一邊還可以吃香蕉,有利于加速脂肪消耗,增加飽腹感,從而達到減肥瘦身的功效.

2、香蕉醋減肥法原理

香蕉醋減肥法是藉由"檸檬酸循環"發揮瘦身作用.當醋中所含的醋酸、檸檬酸、蘋果酸進到人體內,就會發生檸檬酸循環作用.檸檬酸循環就是將脂肪、碳水化合物、蛋白質等營養素分解,轉化成能量.

即使吃了高熱量的食物,脂肪不但不容易囤積在體內,還會在體內被分解.檸檬酸循環會因為香蕉中所含的葡萄糖更為活化,從而發揮出最大功效! 減肥效果: 每天3湯匙,可直接喝或稀釋,甚至應用在日常飲食中,方法簡單又有趣,最令人驚喜的是,不知不覺中,體重很快就會往下掉!據專業調查,在日本就有許多人因為喝了香蕉醋,體重在2個月急瘦8kg,體脂肪也少了7%,甚至膽固醇值也恢復正常呢!香蕉醋減肥法的功效真的是非常神奇!

3、香蕉美容功效

1、清爽柔嫩

香蕉中含有的維生素能夠幫助潤澤肌膚，特別是干性皮膚和敏感性肌膚使用香蕉制成的面膜能夠使肌膚保持柔嫩、清爽的狀態。

2、去皺養顏

香蕉中含有的豐富的維生素C再搭配上能夠有效滋養肌膚的蜂蜜、牛奶等，能夠保護肌膚對抗皺紋，并且能夠抑制黑色素的生成以及色素沉著，讓肌膚容光煥發。

3、潤膚防裂

香蕉中含有的特有的油分物質能夠潤澤肌膚。使用香蕉皮涂抹手腳裂口處能夠幫助治愈裂口，讓肌膚保持潤澤的狀態。

4、去除皮癬

香蕉皮具有殺菌止癢的作用，利用香蕉皮擦手擦臉能夠有效去除皮癬。除了可以直接用香蕉皮擦拭之后也可以將香蕉皮搗成泥狀煎水洗效果也不錯。

5、光滑美白

香蕉中含有豐富的維生素A，能夠有效淡化皮膚上的雀斑、痤瘡，有效光滑美白肌膚。可以配合酸奶，制成酸奶香蕉面膜，能夠幫助光滑美白肌膚，要注意的是酸奶最好是選擇原味酸奶效果要好。

6、養發護發

香蕉中含有豐富的維生素B6，維生素B6能夠參與人體的新陳代謝，并且能夠通過血液循環作用于頭發。既能夠幫助預防頭發脫落，又能夠減少白頭發的產生，有效的美發養發。另外可以使用啤酒或者是蜂蜜搭配香蕉制成發膜，滋養頭發的效果會更好。