許多人都知道飲酒過多肯定是有危害的，可是在一些場合下不得不喝酒，還要喝的盡興 ，這樣下去，非常的損害肝臟，而且不僅僅是肝臟，對全身都會有危害，喝完酒也要注意保護好身體健康，過量喝酒的危害有哪些？如何解酒護肝？下面為大家介紹。

1、過量喝酒的危害

首先喝酒直接傷肝，酒精肝、肝炎，肝硬化，肝臟傷了后，視力必然下降，身體解毒能力也下降，造成免疫力下降，容易感染其他病和腫瘤。

其次喝酒傷胃，消化不好，體質就差，也容易感染其他病。

第三，喝酒還會傷害心臟、脾臟，胰腺，容易引起高血壓，心血管病，中風和胰腺炎。

第四，喝酒會傷腎，造成前列腺炎，影響性功能。

第五，喝酒傷神經，經常酗酒的人會產生對酒的依賴性，脾氣變得暴躁、不安。

第六，喝酒傷害容貌，經常喝酒的人容貌枯槁、憔悴，皮膚也容易衰老。

2、解酒護肝的方法

1、水果蔬菜解酒

酒后多吃水果蔬菜是解酒不錯的食療法，水果蔬菜有豐富的維他命c、維他命b群、果糖、葡萄糖，都可以作為酒精分解時的潤滑劑，具有保護肝臟的作用。

生梨解酒法：吃幾個梨或將梨去皮切片，浸入涼開水中10分鐘，吃梨飲水，可解酒。

西瓜解酒法：西瓜中含有豐富的水分與維他命c西瓜汁治酒后全身發熱，西瓜具可以清熱去火，能加速酒精從尿液中排出。

白蘿卜汁解酒法：生白蘿卜，洗凈榨汁，稍加熱服下，每次一茶杯，10分鐘一次，三次可解去酒氣。

大白菜心解酒法：取出大白菜心切絲，加少量白糖和白醋拌勻后腌漬三五分鐘服下，解救效果甚佳。

2、中藥解酒護肝

烏梅：性味酸、平，入肝、脾、肺、大腸經，具有斂肺生津等功效，可用于治療肺虛久咳、久瀉久痢、虛熱消渴等癥。因其味酸能生津止渴，故可解醉酒煩渴。取烏梅30g水煎服，可解醉酒后煩渴。

白茅根：又名茅草根，其性味甘、寒，入肺、胃、膀胱經，具有涼血止血、清熱利尿之功效。取白茅根15～30g水煎服，可解酒毒。

桑葚：又名桑果，其性味甘、寒，入心、肝、腎經，具有滋陰補血、生津潤腸功效。解酒時可取鮮桑葚150g搗汁飲用。

葛根花：性味甘平，善解酒毒，醒脾和胃解渴，主治飲酒過度頭痛頭昏、煩渴嘔吐、胸膈飽脹等癥。《脾胃論》有葛花解酲（酲：醉后神志不清）湯，《滇南本草》有葛花清熱丸等，均療醉酒。此外，葛根、葛谷（葛的種子）也有醒酒作用。葛根花10g水煎服，可解酒。

3、喝酒前如何養胃

1、高蛋白物質

喝啤酒之前最好是食用一些高蛋白的物質，可以幫助分解一部分酒精，高蛋白的物質包括雞蛋、牛肉、雞肉、豬肉、豬肝等，既可以補充營養，又能減少酒精的對身體的傷害。

2、面食類食物

面食類比如面包、饅頭、面餅等，這些食物可以給肚子留一點存貨，這樣喝酒的時候就有食物可以消耗，同時保護胃黏膜，避免其受到酒精的直接傷害，而且也避免空腹喝酒的危害，從而使得人不那么容易醉。

3、牛奶豆制品

牛奶和豆制品是腸胃最好的保護層，喝酒之前喝一杯牛奶，既可以養胃，又能給胃披上一層防彈衣，防止酒精傷害，或者喝一杯豆漿也可以達到一樣的效果，還可以吃點那種泡過的生黃豆，可以防醉酒哦。

4、自制淡鹽水

用少許食用鹽加淡白開水，調制出淡鹽水，喝酒之前喝一杯，因為鹽水利尿，所以可以幫助酒精盡快隨著尿液排出，從而降低體內酒精濃度，防止醉酒，但是這種方法可能會導致尿多，要做好心理準備。