很多人都有頸椎病，其中不少人在得了頸椎病之后都會用拔火罐的方式治療。那么頸椎病拔罐拔哪里？頸椎病拔罐的部位在哪兒？

1、頸椎病拔罐的部位

(1)頸椎病拔罐好嗎

拔罐可以起到行氣、活血、止痛、消腫等療效，有利于緩解頸椎病的癥狀，但是頸部拔罐有風險，需要在專業的醫生下操作。

并不是所有的頸椎病患者都可以拔罐，年老體弱、消瘦及皮膚肌肉失去彈力、心功能不全、高熱昏迷、抽搐、嚴重水腫、惡性腫瘤、出血性疾病、局部皮膚病或損傷、孕婦下腹以及大血管或骨骼突起等地方都不適合拔罐，所以拔罐前一定要咨詢醫生意見，常見治療頸椎病的拔罐方法有以下幾種：

(2)刺血拔罐法

取穴：大椎，肩外俞，風門。

操作方法：每次選用1、2穴，皮膚常規消毒后，對準穴位，用三棱針迅速地刺入約半分至1分，隨即迅速退出，以出血為度。然后拔耀，留罐10—15分鐘。去罐后頭部作旋轉運動。每3—15天1次，一般治療3次。

注意：使用本療法最好不要超過10次。

(3)針罐法

取穴：頸部華佗夾脊穴；風池、肩井、肩貞、合谷、外關、內關、列缺、少海等穴位。

操作方法：局部皮膚常規消毒，取1個頸部夾脊穴針刺，然后扣針拔火罐，待局部皮膚紅紫將罐取下。3~5天一次，兩個月為1療程。

注意：華倫夾脊穴部位險要，醫者操作時務必小心，針尖向脊背，緩緩推進，有感即止。

(4)藥罐法

取穴：下風池(風池下五分)，大抒，風門，天井，肩井，肩髃，曲池等穴、

操作方法：醫者開好治療頸椎病的外用中藥后，將加工成不同口徑的的竹管放在煮沸的中藥水鍋內，2—3分鐘后取出，并把管內藥水甩凈，迅速地放在患者穴位上，可牢固吸住皮膚。

7到8分鐘取下，局部皮膚出現瘀血或充血。3~5天一次，10次為1療程。

(5)小貼士

頸椎病患者拔罐一定要去正規的醫院里去操作，平時要預防頸部過勞與受寒，需要長時間固定某一姿勢工作者，工作一段時間后，要起身活動頸項，睡覺時注意枕頭高度，不要枕高枕。

2、練瑜伽可以治頸椎病嗎

(1)練瑜伽可以治頸椎病嗎

練瑜伽可以治頸椎病。正確練習鍛煉頸部的瑜伽動作，有助于預防并消除頸椎病，但需要注意的是，練習瑜伽治療頸椎病至是針對輕度頸椎病患者以及頸椎病預防和康復而言，每個人應該根據自身實際情況來選擇練習方式，如果是重度頸椎病患者，光通過練瑜伽調理是起不到效果的。

(2)頸椎病人練瑜伽的好處

長期低頭工作，后頸部，肩膀容易產生酸痛，發脹等不適感，頸部活動容易受限，少數人甚至出現手指麻木，脊椎彎曲度消失，長期如此還會造成大腦供血供氧不足，精神長期處于疲勞狀態，每天進行適當的瑜伽鍛煉，有助于脊椎活動，改善頸椎，腰椎不適。

(3)哪些瑜伽動作能治頸椎病

貓伸展式

練習者跪于地板，用雙手支撐身體，吸氣，脊柱向下伸展，抬頭，頸部向上抬起，同時臀部向上翹，呼氣，含胸拱北，垂頭，頸部向下，收緊腹部機頭，使整個背部盡量向上供起。

作用：練習這個動作能使脊柱及周圍肌肉群更有彈性，使頸部和肩部，背部肌肉協調工作。

新月式

練習者呈跪姿，大腿與小腿垂直，兩手放于體側，吸氣，右腿向前邁一大步，腳尖指向強，兩手置于右腳兩側，吸氣時雙手貼住雙耳，向頭頂方向延伸，頭朝后仰，左手抓住左腳踝，右手延右耳方向伸展，吸氣還原，然后重復另一側動作。

作用：伸展脊椎，強化脊椎神經，來達到預防頸椎病的目的。

脊柱側彎式

練習者呈站立姿勢，雙腿并攏，雙臂高舉過頭頂，吸氣時雙手平行向右側，頭隨之向右側，身體向右側彎曲，呼氣時回正，重復十次。

作用：有助于頭部，肩部，頸椎伸展，起到預防頸椎病的作用。

側向環繞式

練習者端正坐姿，雙肩放松，一邊呼氣，一邊低頭將下巴放到鎖骨處，頸部后側伸展，然后一邊吸氣，下巴延一側鎖骨方向移動至肩膀上，換另一邊重復，左右交替做3到5組，結束后慢慢吸氣，將下巴緩慢太高，保持頸部前側伸展，自然呼吸2到3次，之后放松頸部，重復3到5組。

作用：這兩組動作可以舒緩頸部壓力，預防和緩解緊張感，使頭頸部血液循環更流暢，也有助于緩解頭痛。

(4)練瑜伽治頸椎病要注意什么

在練習的過程中，要遵循從整體到局部的練習，先通過脊柱的練習，強化脊柱供血與循環，以及加強腰背的肌肉，從而使頸椎區域的血液循環暢通，慢慢的再將練習重心移到肩頸椎區域，來幫助消除局部淤血腫脹，配合頸部各方向的放松性運動，來放松緊繃的肌肉，改善酸痛與疲勞，從而減輕頸椎病癥狀。

患有頸椎病的人群要注意，在后仰時先將頸椎向上伸展，再慢慢向后，后仰時可以用手扶住頸部后方，保持后仰姿勢時，要放松雙肩，不要聳肩;將頭還原時，用手托住后腦勺，這樣可以減輕頸椎壓力。

3、頸椎病飲食注意事項

(1)飲食合理搭配

頸椎病患者注意飲食的合理搭配和平衡，在主食上，除了細糧，最好能搭配一些粗糧，這樣能提高生理互補價值；在副食上要注意葷素搭配，多食新鮮黃綠色蔬菜、水果、豆類及豆制品、海帶、紫菜、木耳、菌類等食品。

(2)補充維生素

頸椎病的病變過程中，頸神經和脊髓受到不同程度的損傷，而維生素B1可以維持機體所有細胞生命活動中正常的能量代謝；維生素B12是體內多種代謝過程中必需的輔助酶，它們能保持機體循環、消化、神經和肌肉系統的正常功能，對頸椎病受損神經的修復起著非常重要的作用；維生素c可以維持人體結締組織與功能的完整性。有利于牙齒、骨骼的正常發育。

頸椎病病人平時應多吃富含維生素的新鮮蔬菜水果，如獼猴桃、草莓、蘋果、葡萄、黃瓜、芹菜等。

(3)補充優質蛋白

蛋白質是組成年人體的主要物質，是生命活動的基礎，蛋白質也是形成韌帶、骨骼、肌肉所不可缺少的營養素。如果蛋白質供應不足，身體將消耗自身蛋白質來補償，這時就會出現人體生長緩慢、體重減輕、疲勞乏力、免疫功能降低等癥狀，人體更容易患上頸椎病。

平時可以適當補充優質蛋白，常見食物如蛋類、奶類、豆類、瘦肉、魚肉、雞肉等。

(4)適當補鈣

因為骨質增生可導致頸椎病，骨質增生的患者常伴有骨質疏松，骨質疏松常由缺鈣引起；同時，缺鈣還會導致肌肉痙攣、關節痛、四肢發麻等癥狀，所以頸椎病患者應當適當補鈣，鈣質可以使緊縮的肌肉放松，對頸椎病頸肩部肌肉僵硬疼痛，有較好的恢復作用。

含鈣豐富的食物有：牛奶、豆制品、綠叫蔬菜、海帶、蝦皮、燕麥、蘑菇等。

(5)忌食寒涼生冷

頸椎病患者要少吃寒涼生冷食物，因為常吃生冷食物有損脾胃，而且能刺激口腔和食道的血管收縮，造成局部血液循環低下而誘發咽喉炎，加重頸椎病病情。

(6)其他

頸椎病患者的飲食還宜保持清淡，少吃辛辣刺激及油膩的食物，不抽煙喝酒，在進行頸椎手術前不宜吃橘子、橙子等柳橙類水果，防止引起水腫反應。