可能因為好幾天沒有怎么好好吃飯的原因，好幾天沒有排便，今天不知道怎么回事，一早上起床就肚子疼，但是上廁所卻拉不出來，這到底是什么原因？是不是腸胃出了什么問題？怎么樣才可以快速排便？

1、治療方法

（1）生物反饋治療。目前，在對肚子疼拉不出大便的問題進行解決時，生物反饋治療這種方法是最先進的應對方式之一。其治療的目的主要就是通過對腸道蠕動功能的促進而加快糞便的運轉，從而讓其快速的排出體外。該法通過對患者場內補充益生菌的方式，讓患者的正常消化功能得以恢復，從而產(chǎn)生酸性物質促進腸道蠕動，使得腸道正常的排便規(guī)律和功能得以恢復，讓患者順利的排出大便。

（2）磁石療法。在對肚子疼拉不出大便怎么辦的問題進行解決時，中醫(yī)方法往往是人們最青睞的醫(yī)治方式。在中醫(yī)治療的方法選擇上，磁石療法就值得大家考慮。具體操作方式為：將磁石貼在肚臍部位的神闕穴上，以起到促進氣血運行和通經(jīng)脈的作用，其能夠有效的提高腸蠕動的力度。

2、可能便秘

如果出現(xiàn)腹痛但是卻排便困難，則極有可能是因為便秘的原因，下面教你快速排便的方法：

（1）多吃粗糧多吃素

通常在外面進餐，日常交際應酬多并且日常三餐沒有規(guī)律的進行飲食都會便秘。食物沒有營養(yǎng)均衡搭配的進行攝入，粗纖維食物不足就會導致便秘。建議多吃粗糧多吃素菜。如：小米、蕎麥、燕麥、木薯、黃豆等食物。

（2）多喝綠茶清腸道

綠茶的成份里含有很多排除毒素的一些元素，特別是食物纖維和維他命C，這些都是人們身體內部需要的基本物質。綠茶還可以防止發(fā)胖因為其中內涵茶多酚，能夠將人體的毒素有效的排除，并且清理腸道，輕松將毒素清出體內。

（3）吃香蕉忌辛辣

人會隨著年輕的增加，消化系統(tǒng)也會隨之紊亂。大多數(shù)人長期的無規(guī)律作息并且長期愛吃辛辣，容易導致內分泌失調。日常要調節(jié)下生活飲食搭配，多吃素菜少辛辣。香蕉是治便秘的“水果之王”。香蕉的成份內含有比較高的鉀，高鉀可以促使腸道的蠕動，加上香蕉本身就含有較多的果膠，是快速排便的好幫手。

（4）日常有節(jié)奏的運動

每天進行有規(guī)律的運動，如：健走、跑步、體操都可以解決便秘。運動能有效的增加和刺激腸胃的蠕動。所以每天要進行適量的運動和有節(jié)奏的進行鍛煉，是有效快速排便的方法之一。

（5）飯后飲酸奶

酸奶中的乳酸菌是可以改善腸道環(huán)境，能夠增加腸道有益菌，同時食用酸奶的時候可以配合著洋蔥等膳食纖維等豐富的食物進行有效快速的排便。

3、預防便秘

（1）早上起床時喝一杯淡蜂蜜水或淡鹽水。注意一定要淡些，不要太甜或太咸。

（2）經(jīng)常吃有利于排便的食物，包括木耳、韭菜、菠菜、芹菜、白蘿卜、茭白等。對于身體較胃虛弱的人，可補充豬血、紅豆、黑芝麻等營養(yǎng)豐富而又促進排毒的食品。

（3）用香蕉沾蜂蜜：晚上睡覺前用發(fā)軟的香蕉沾積安堂洋槐花蜂蜜，如果便秘較重的話，可以1天

（4）每天一次吃紅薯代替其他主食。紅薯促進排便的效果很好，堅持一周肯定見效。

（5）每天喝2杯以上酸奶。酸奶對調整胃腸功能最有好處，可以治好因為濫用瀉藥腸道功能紊亂的問題。注意堅持2周以上，時間越長效果越好。一定要含活菌的純酸奶，稀的酸奶飲料沒有作用。

（6）經(jīng)常喝紅豆粥、綠豆粥、燕麥粥、玉米粥，注意煮豆子一定要帶皮。