所謂脾胃不和，也就是脾胃功能失調，而一旦脾胃功能失調，腸胃就會想病變，另外很多人產生各種疾病之后沒有注意調理脾胃，長此以往，不僅容易導致腸胃不適，甚至可能會導致舊病復發，因此無論是正常人，還是大病初愈，脾胃一定要調理好。

1、臨床癥狀

脾胃不和的時候，會令人消化不良、身體虛弱，產生各種各樣的病癥。脾胃不和證的臨床表現，為食欲減退與食后腹脹同時并見,脘腹脹痛甚或腹瀉，噯氣，惡心,嘔吐等癥。由于脾胃受納、運化功能失常，故食欲減退與食后腹脹同時并見;因升降失調,脾氣不升反而下陷，則見泄瀉,甚則小腹脹墜、脫肛等。胃氣不降反而上升，則可見噯氣，惡心，嘔吐等;潤燥失宜，胃陽不足，胃失通降，可見食欲減退，嘈雜易飲，干嘔，呃逆，甚至噎膈，大便干結;脾虛濕困可見食后飽脹，倦怠乏力，舌淡胖或舌邊有齒痕、苔少或無苔，脈細弱而數等癥。

2、調理方法

（1）在問到脾胃不和怎么調理的時候，患者朋友們需正確對待。首先是在飲食這一方面，需要表現的有規律。眾所周知，飲食調攝的作用下，對保養脾胃會起到關鍵性效果。患者最好一日三餐，定時定量。并且，要以素食為主、葷索搭配，少吃有刺激性和難于消化的食物。

（2）而在運動這一方面，脾胃不和的患者，也是要認真對待的。患者可以以步代車、飯后散步，亦或者是早上進行慢跑等。通過這些鍛煉，能夠起到增強人體胃腸功能的作用，令患的胃腸蠕動頻率可以加強，分泌出更多的消化液。

（3）還有些人，會通過吃藥的方式，來緩解病癥。目前在臨床上，舒肝和胃丸就是不錯的選擇，患者可按照說明書或醫囑用藥。只不過，對藥物過敏的時候，是不能給藥的。

3、分類調理

（1）脾胃虛弱：是要分型的，不能亂用藥，脾胃虛弱分為：脾氣虛、脾陽虛、胃氣虛、胃陰虛。脾氣虛的癥狀主要是氣短乏力、頭暈、大便溏瀉，容易出血，血色淡，甚至面色臟白，脾陽虛主要表現在：胃腹冷痛，食生冷油膩就會腹痛腹瀉，大便稀;胃氣虛主要表現在胃脹，胃痛，呃逆，食少，飯后脹滿，胃陰虛主要表現在虛火上炎，口干、容易饑餓，胃酸、隱痛不適，口舌生瘡等。對于脾胃氣虛者可服用參苓白術散和香砂養胃丸，對于脾陽虛可用附子理中丸，胃陰虛成藥較少，可湯藥調理。

（2）脾胃虛寒：中醫名詞，同脾陽虛，因飲食失調、過食生冷、勞倦過度、或久病或憂思傷脾等所致。癥見納呆腹脹、脘腹痛而喜溫喜按、口淡不渴、四肢不溫、大便稀溏、或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長或不利、婦女白帶清稀而多，舌淡胖嫩，舌苔白潤，脈沉遲等。癥狀表現為常因天氣變冷、感寒食冷品而引發疼痛，疼痛時伴有胃部寒涼感，得溫癥狀減輕。 胃痛隱隱，綿綿不休，冷痛不適，喜溫膏按，空腹痛甚，得食則緩，勞累或食冷或受涼后疼痛發作或加重，泛吐清水，食少，神疲乏力，手足不溫，大便溏薄，舌淡苔白，脈虛弱。需靜養，注意保暖，均衡營養，不食用涼性或者寒性的食物。

（3）脾胃濕熱：脾胃濕熱見癥多端，胃脘疼痛，嘈雜灼熱，口干不欲飲，饑而不欲食，小便色黃，大便不暢是脾胃濕熱的辨證要點。對此癥的治療應本著清熱不礙利濕，利濕不助熱的原則，應用三仁湯加減，常加冬瓜皮、茵陳，使濕祛熱清，脾胃安和。濕熱下痢多用葛根芩連湯加減;若出現黃疸之癥，可用茵陳五苓散加減。

4、食療方法

（1）益氣養心粥

原料：太子參30克，山藥30克，蓮子(蓮心)30克，粳米200克。

做法：將太子參、山藥、蓮子、粳米洗凈同放入鍋內，加適量水同煮至米爛粥成，溫熱服食。

功效：健脾益氣，養陰清心。

（2）鴨肉冬瓜湯

原料：冬瓜500克，鴨肉500克，豬瘦肉100克，芡實、薏苡仁各50克，荷葉1片，陳皮5克，精鹽、味精各適量。

做法：將鴨肉、豬瘦肉洗凈切塊，冬瓜連皮洗凈切塊，荷葉洗凈剪成小塊。上四味與芡實、薏苡仁、陳皮一起放入沙鍋中，加適量清水，先用大火煮沸，再用小火煮至鴨肉熟爛，調入精鹽、味精即成。當菜佐餐，食肉飲湯。

功效：滋陰養肝，健脾利濕。

（3）生脈飲

原料：太子參15克，麥冬10克，五味子5克。

做法：將上三味藥煎水當茶飲。

功效：可益氣養陰，是汗出較多的夏季最佳飲品，老少皆宜。

（4）黃鱔飯

原料：黃鱔150克，生姜汁10毫升，粳米500克，精鹽、花生油各適量。

做法：將黃鱔宰殺，去內臟，去骨，洗凈后切成片，放碟內，以生姜汁、精鹽、花生油拌勻。將淘洗干凈的粳米放入沙鍋中，加適量水，先用大火煮沸，再用小火煮，待水分減少一半后，放入黃鱔于飯上，繼續煮至飯熟即成。

功效：補益肝腎，調中健胃。

（5）山藥棗豆糕

原料：山藥50克，扁豆30克，陳皮絲5克，大棗肉50克，淀粉150克，白糖適量。

做法：先將山藥、扁豆洗凈放入鍋內煮熟，大棗肉切絲，將淀粉加適量水和成漿，放入山藥、扁豆、大棗肉拌勻，加入適量白糖，倒在盤中，放入鍋內隔水蒸熟即成。

功效：健脾益氣。

（6）山楂麥芽飲

原料：山楂15克，生麥芽30克，太子參15克，竹葉芯10克。

做法：將山楂、麥芽、太子參、淡竹葉洗凈，用水煮沸，浸泡15分鐘即成，代茶飲，隨意飲用。

功效：益氣清心，健脾消滯。

5、注意事項

從上文的介紹中，可以了解到脾胃不和怎么調理，希望朋友們有所加強，為健康的維護做好準備。相信沒有什么事情是比健康的身心更為重要的了，積極地配合調理是脾胃不和患者在康復治療中，不可缺少的一部分。