酒是很多人都十分喜歡喝的飲料，而不少人平時(shí)都十分喜歡飲酒，但是眾所周知，酒雖然味道甘甜誘人，但是飲用過多對我們的身體是有危害的，所以人們在喝酒之前、喝酒之后或者是喝酒時(shí)會(huì)吃一些東西來幫助中和一下酒帶來的不利影響。那么經(jīng)常喝酒的人吃什么好？經(jīng)常喝酒的人喝什么湯好？

1、蘋果西芹汁

材料：蘋果150克、西芹50克、胡蘿卜50克、蜂蜜適量。

做法：1.

蘋果洗凈、去核，切小塊；西芹洗凈，去葉，切小段；胡蘿卜洗凈，切小塊。2.

將上述材料和適量飲用水一起放入果汁機(jī)中攪打均勻，打好后加入蜂蜜調(diào)勻即可。

功效：蘋果+西芹+胡蘿卜=醒酒、平肝降壓、增強(qiáng)免疫力。

2、西藍(lán)花芝麻汁

材料：西藍(lán)花150克、熟黑芝麻30克、蜂蜜適量。

做法：1.

西藍(lán)花洗凈，掰成小朵，焯水后過涼。2.

將西藍(lán)花、芝麻和適量飲用水一起加入果汁機(jī)中攪打，打好后調(diào)入蜂蜜即可。

功效：西藍(lán)花+黑芝麻=有益于防癌抗癌、補(bǔ)養(yǎng)肝腎，提高免疫力。

3、黃瓜檸檬飲

材料：黃瓜200克、檸檬50克。

做法：1.

黃瓜洗凈、切丁；檸檬去皮、子，切塊。2.

將黃瓜、檸檬放入果汁機(jī)中，加入適量飲用水?dāng)嚧蚣纯伞?

功效：黃瓜含有丙醇二酸，能抑制體內(nèi)糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，可減少體內(nèi)的脂肪堆積，此外，黃瓜還含有膳食纖維，能夠促進(jìn)腸道中的廢物排出，有助于降低血膽固醇和甘油三酯。

4、潤肺銀耳湯

原料：銀耳5克，冰糖50克。

做法：將銀耳放入盆內(nèi)，以溫水浸泡30分鐘，待其發(fā)透后摘去蒂頭、揀去雜質(zhì)；將銀耳撕成片狀，放入潔凈的鍋內(nèi)，加水適量，以武火煮沸后，再用文火煎熬1小時(shí)，然后加入冰糖，直至銀耳燉爛為止。

5、百合排骨湯

原料：桑百皮50克，百合75克，排骨500克。

做法：將上述選料清洗干凈后加水，然后一并放進(jìn)煲內(nèi)煮沸，煲一個(gè)半小時(shí)。

6、喝酒常識

1、建議長期服用維生素B組，注意是B組，這樣可以加強(qiáng)對肝的保護(hù)。

2、建議多吃纖維類食物，因?yàn)閼?yīng)酬多，平時(shí)就應(yīng)該多吃清淡的食物，多吃蔬菜、水果。例如芹菜、韭菜等粗纖維類食物可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加強(qiáng)腸胃功能。

3、建議早晨起來，空腹喝一杯蜂蜜水，有幫助排毒的作用。

4、建議抽空多做運(yùn)動(dòng)，尤其是游泳，這項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)對常常應(yīng)酬的人來說，有百利。

5、定期進(jìn)行身體檢查，包括肝功能、胃鏡、心臟方面以及血液方面的檢查都應(yīng)該到位，這些疾病一般都是相互關(guān)聯(lián)的。每半年一次比較好。

6、飲酒前可以加服維生素B組、維生素C和適量鈣片。

7、酒后，切忌飲茶，茶不利于肝臟解毒，可以喝牛奶或者酸奶、果汁之類。

8、酒后，最好不要蒙頭大睡，適量運(yùn)動(dòng)較好，否則容易增加肝臟負(fù)擔(dān)。

7、喝酒注意

忌異酒混飲：喝酒一定要專一，異酒混飲傷身體；

忌飲酒吸煙：飲酒時(shí)候再吸煙，屋漏再遭連夜雨；

忌酒后洗澡：酒后若洗熱水澡，頭昏腦漲受不了；

忌睡前飲酒：睡前若是把酒飲，輾轉(zhuǎn)反側(cè)難入眠；

忌酒后服藥：酒后不能即服藥，化學(xué)反應(yīng)要糟糕；

忌帶病飲酒：身體有病再飲酒，雪上加霜禍根留；

忌孕婦飲酒：準(zhǔn)媽咪們不貪杯，才能健康下一代。