現在生活水平提高了，小孩子吃的食物變得很豐富，但是由于家長的嬌慣，很多小孩都有挑食的壞習慣，這不吃那不吃，最終導致的結果就是營養不良，身體缺乏重要的生長元素，影響身體的生長發育。挑食的孩子怎么辦呢？挑食有哪些危害？

1、不要強制進食

當孩子排斥某種食物時，家長總是強制孩子進食，甚至有的家長會打罵，這樣的方式只會讓孩子更加排斥這種食物，還會對吃飯產生不良情緒。如果孩子有挑食習慣時，家長不要強制孩子進食，或是打罵孩子，而是可以采取勸說的模式來耐心讓孩子主動進食。

2、使用夸獎方式

小孩子都喜歡被夸獎，在吃飯的時候也可以使用夸獎的方法，來讓孩子對吃飯變得有興趣，這樣就不會出現挑食的情況了。家長先把孩子不喜歡吃但是對他身體有好處的食物放在他面前，然后說他喜歡的某個人或者是動畫角色也喜歡吃這種食物，先引導孩子對食物的興趣，等孩子吃了食物之后，再夸獎孩子能和自己喜歡的那個角色一樣棒。

3、變換食物做法

小孩子都喜歡新奇的事物，每天都吃一樣的食物會讓他們覺得厭倦，最后直接失去興趣，這也是小孩子們偏食挑食的原因。家長可以每天變換食物的做法，讓孩子覺得食物很有趣，比如有的小孩不喜歡吃雞蛋，家長可以把雞蛋做成很多不同的類型，也可以把雞蛋做成卡通的動物，有的小孩子不喜歡吃青菜，家長就可以把青菜剁碎包餃子。總之，一定不要讓食物毀了孩子吃飯的興趣。

4、鼓勵嘗試新菜

有的孩子挑食，就不吃從來沒有吃過的菜，其實這些菜能為孩子補充缺少的營養物質，家長可以鼓勵孩子嘗試新菜，只要孩子吃了它們就會發現更多自己喜歡吃的食物，而不是只吃自己知道的菜。

5、孩子挑食危害

孩子挑食最大的危害就是對身體的生長發育不利，挑食會讓小孩子變得營養不良，從而變得頭發發黃、智力下降、注意力不集中、長不高、抵抗力差等。現在很多兒童都有挑食偏食的壞毛病，家長應該引起重視，最直接的預防方法就是減少孩子的零食量。