后腦勺痛主要痛感發生在腦后兩側的枕骨和頸椎附近，疼痛原因可能與神經痛、血管痛、風寒頭痛有一定的關系，后腦痛分為持續疼痛和跳痛，如果是發熱發燒頭痛，多數是感冒了，病毒感染所引起的，要少吃刺激性的食物，確定病因之后可以對應治療。

1、神經性頭痛

神經性頭痛有鈍痛、脹痛之分，主要痛感表現為緊箍、壓迫感，此類的頭痛會導致失眠，如果病人經常煩憂、失眠，可能會加劇頭痛感受，神經性頭痛患者需要靜心，舒緩神經緊張的感受，平時可以多按摩、冥想，如果頭痛感受明顯，可以用喝茶、冷敷的方法降低疼痛反應，平時散步、運動也可以緩解此類頭痛。

2、血管性頭痛

血管性頭痛是一種常見的頭痛病因，病因通常是腦部血管收縮問題和疾病導致頭痛，前者是原發性，后者是繼發性，血管性頭痛患者平時可以多做腳部按摩、多泡腳，經常做一下伸頸運動，平時吃東西要減少攝鹽量，疼痛來襲的時候可以分散注意、腹式呼吸、擦清涼油來進行緩解，另外，平時要合理安排工作休息時間，忌緊張、忌睡眠不佳、忌感冒過度用腦。

3、風寒神經痛

枕大神經痛主要痛區在腦后，主要是陣發性，有銳痛、脹痛、跳痛，或者間歇鈍痛等感受，發作的時候有時會有頸部肌肉痙攣現象，頭頸扭動、噴嚏、咳嗽都會加劇頭痛感受，通常在頭頸部受到風寒后被引發疼痛，在醫生指導下改善神經營養代謝，服用止痛藥物，能有一定的治療效果，平時的時候要預防腦后受涼，忌過度勞累、防治頸椎病，神經痛時盡量放松，減少頸部的疲勞緊張感，可按摩頭部和足部緩解疼痛。