中年出現白發的原因也有很多中，大多數也是不正常的反應，這個時候需要了解原因，對癥進行治療，若是不加防范，可以會對健康造成不利影響，甚至會錯過某些疾病的最佳治療時間，下面我們一起來分析引起中年白發的原因以及如何將白發變成黑發的辦法吧。

1、疾病引起

這類白發癥狀主要與家族的遺傳一定的關聯，例如惡性彭雪、甲狀腺功能亢進、心血管疾病等病癥的影響，導致頭發提前變白，這些疾病會導致毛囊的血管發生阻塞，以至于營養供應不足，使頭發的黑色素分泌功能減弱，進而導致白發的出現。除了家族遺傳的疾病以外，還可能是由于長期患結核、惡性腫瘤、腸胃疾病、糖尿病等疾病，這些疾病也會促使白頭發的生長。

2、色素顆粒

白發的形成也與色素顆粒的多少有一定的關聯，如果頭皮、髓質中含有的色素顆粒很少，就會導致白發的形成，還會導致毛囊中的黑素細胞活性喪失，頭發也就漸漸變白了。

3、營養因素

攝取的營養不均衡，也會導致白發的出現，攝取的食物中蛋白質的缺乏，會導致毛發的色素減退，會使變為褐色或灰色，如果攝取的食物中缺少人體必需的脂肪酸，也會導致發質變淡。如果缺乏維生素B12、維生素B9、對安息香酸這些營養成分，就會導致頭發變成灰白色。如果攝取的食物中缺乏微量元素銅、鈷、鐵等礦物質元素，也會導致頭發變白。而吃糖過多，就會導致毛囊功能減退，進而就會導致白發的出現。

4、如何變黑

由白頭發轉變為黑頭發雖然是有可能的，但是還是很困難的，主要是需要通過飲食來調節，除了要治療引起白發的疾病以外，還需要嚴格的控制飲食，需要多吃一些補血養肝、補虛養氣、活血通絡的食物，還可以多吃一些排毒的食物，毒素對健康是非常不利的，如此一來就有可能將白頭發恢復如初。