青少年頭暈的原因有很多種，但是都是不可忽視的問題，否則會對身體健康造成較大的影響，青少年頭暈的主要原因是由于貧血導致的，再者可能是由于休息不當或者精神緊張導致的，無論是哪種情況，都必須要做好對應的方法處理工作，下面就來詳細了解吧。

1、貧血因素

由于貧血的原因，會導致人體氧氣和營養代謝速度降低，進而會導致身體各組織養分不足，進而導致功能下降，所以就出現了頭暈的癥狀。對于青少年貧血現象，我們要做的就是通過飲食來改善或治療貧血癥狀，可以治療貧血的食物有紅棗、豬肝、菠菜、瘦肉、黑木耳、豬血、黑芝麻、花生、紅糖、海帶、黑豆、桂圓、芹菜、枸杞、西紅柿等食物，都具有改善或治療青少年貧血的作用。另外要少用鋁制品餐具，鋁元素的攝取也會導致人體出現貧血現象。

2、精神因素

由于學習或者生活的壓力因素，會導致青少年的精神壓力過大。由于精神緊張或壓力過大，會導致身體內循環系統功能紊亂，進而導致大腦營養供應不良，所以就會出現頭暈等不適癥狀。對于這樣的情況，我們要做的就是要找到正確合理的方式來釋放心中的壓力，可以與父母或老師進行交流，在他們的引導下，我們就可以更輕松的消除精神的負面影響了。

3、休息不足

由于晚上熬夜或其他原因，導致的晚上睡眠不足，就會導致大腦無法得到充分的休息，進而就會導致大腦部分功能不完善，進而就會導致頭暈目眩等現象。對于這樣的情況，首先要養成良好的作息習慣，保證晚上可以得到充分的休息，其次也可以通過午睡來緩解早上的疲勞，這樣一來就可以避免休息不足造成的頭暈現象了。

4、營養不良

由于飲食不當等因素，導致的身體營養不良的情況，進而會導致大腦營養供應不足，所以就出現了頭暈的現象。這種因素導致的頭暈，解決方法也很容易，就是需要養成按時進餐的好習慣，不要挑食，營養攝取全面就可以輕松解決這一問題。