很多人遇到自己喜歡的食物總是會管不住自己的嘴，有人說水果營養豐富，所以有些人就把水果當飯吃，這樣當然是不好的，雖然很多水果都有減肥的功效，但是只吃水果不吃主食對身體是不好的，任何食物都應該有個限度。很多人都喜歡吃石榴，那么石榴可以吃多嗎？吃多會怎樣呢？一天最多能吃多少呢？

1、不能吃多

石榴雖然具有很高的營養價值，但是石榴的含糖量比較高，會使人體內的血糖升高，而且石榴中含有很多生物堿和有機酸，吃多了會對牙齒有腐蝕作用，而且可能會使牙齒變黑，所以吃了石榴后盡量刷牙或者是漱口，注意不要吃太多。

2、一天一個

石榴最好一天只吃一個，而且這一個最好只是中等大小的，但并不是多有人都可以吃那么多，老人和小孩最好一天只吃半個，雖然說石榴能幫助消化，但是對于老師和小孩來說可能會對他們的腸胃有影響，因為石榴的酸性物質較多，而老人和小孩的消化功能不是特別好，容易使胃酸分泌過多，對腸胃造成負擔。

3、慎食人群

石榴雖然吃了有很多好處，但并不是所有人都可以吃的，腸胃不要的人不要吃石榴，腸胃不好的人一般會出現胃酸過多的情況，而吃了石榴后會較重病情，所以最好不要吃。另外患有尿道炎、急性盆腔炎和感冒的患者也不要吃石榴，吃了會加重病情，還有經常便秘的人也不要吃石榴。

4、溫馨提醒

石榴可以治療一般的腹痛腹瀉，最好是以果汁的形式來食用，這樣還可以利用好石榴籽的營養，吃石榴的時候注意不要將石榴的汁液弄到衣服上，是很難洗掉的。