海帶是一種營養價值很高的食物，海帶的熱量低，但是礦物質的含量非常高，經常吃海帶不僅能調節人的免疫力，還能有效預防癌癥，具有解毒、抗氧化的功能。海帶還能促進消化，有人說吃海帶容易拉肚子，那么吃倒帶到底會不會拉肚子呢？拉肚子能不能吃海帶？

1、 吃了不會拉肚子

海帶含有大量的碘，而且營養豐富，就海帶本身而言吃了是不會拉肚子的，但是海帶常年生活在海里，比較難清洗，有些人可能沒有清洗干凈所以吃了才會拉肚子，所以吃海帶之前要將海帶清洗干凈，就可以避免拉肚子了。

2、 拉肚子最好不吃

如果本身就拉肚子，就不要吃海帶，因為此時人的消化系統本身就遭到了破壞，而海帶的纖維含量比較高，吃了會比較難消化，所以拉肚子的話盡量不要吃海帶。

3、 這些不與海帶吃

雖然海帶吃了本來是不會拉肚子的，但是有些東西是不能和海帶一起吃的，吃了可能會出現腹痛或者腹瀉的情況，不如說吃了海帶后吃柿子，或者吃了海帶后喝茶。海帶是堿性的食物，所以最好不要和酸性的食物一起吃，雖然海帶的營養豐富，但是吃多了會增加腸胃的負擔，所以請適量食用。