由于春天天氣非常的干燥，人體的唾液分泌也相對減少，導致呼吸道干燥，血管的脆弱性增強，就容易感染細菌。而且春季是人們的肝火最旺盛的時候，也是細菌、病毒繁殖滋生的季節，而肝臟具有解毒排毒的功能。如果飲食習慣、作息時間等不當，再加上春天天氣干燥，體液流失較為嚴重，就容易造成體內上火，出現牙齦上火、口干舌燥等現象。那春天牙齦上火該怎么辦呢？

1、西瓜皮絲

牙齦上火是春天上火常出現的毛病之一，除了有牙齦腫痛的現象外，通常還有口臭嚴重、口干舌燥、大便干燥等現象，這些都是胃里有實火導致的。此時，就可以將西瓜皮的白色部分切成絲，拌上適量的食鹽，再食用，對緩解、治療這些癥狀有一定的幫助。

2、溫水刷牙

因為牙髓神經對溫度比較敏感，而出現牙齦上火的現象后，一遇到冷刺激，可能就會引起牙痛。而溫水對牙齒來說是一種天然的保護劑，可以防治過敏性牙痛。如果在溫水中再加點食鹽，用來刷牙，對緩解、治療牙齦上火導致的疼痛有一定的幫助。

3、養肝護肝

春季容易上火主要是肝火旺盛導致的，所以春天要注意養肝護肝。在飲食方面要注意清淡，不要大量食用干燥、辛辣的食物，可以多吃些銀耳、雪梨、百合、蓮子、枸杞、山藥等食物。另外，肝臟排毒時間一般在晚上10點到凌晨1點左右，所以要養成早睡早起的習慣。還需要保持心情舒暢，不要生氣、著急，確保肝的舒展。

4、溫馨提醒

出現牙齦上火的現象，有可能是胃火上盛的原因，通常還會出現面頰腫脹、口苦口臭、局部灼熱、舌紅苔黃、便秘等現象，這時需要清火瀉火；而腎陰不足，虛火上炎，也會出現牙齦微腫微紅的現象，還會伴有齒搖不固、隱痛、牙血等現象，這時就需要滋陰降火，補腎固齒。雖然春天牙齦上火的原因多半是胃火上盛導致的，但最好還是先明確病因。