李子的主要功效為促進(jìn)消化、降壓止咳以及美容養(yǎng)顏。它含有果酸，可促進(jìn)腸胃蠕動、治療便秘；含有苦杏仁甙，能夠降壓；含有維生素，可止咳祛痰，還含有多種氨基酸，有助于淡斑美容。注意不要多食，否則易造成胃潰瘍等癥。
1、促進(jìn)消化：李子中含有果酸等物質(zhì)能夠促進(jìn)胃酸和消化酶的分泌，可以促進(jìn)胃腸蠕動和消化吸收，對食欲不振、飯后飽脹、便秘干燥等人群有幫助。
2、降壓止咳：由于李子中含有多種苦杏仁甙，可以利水降壓，同時其豐富維生素可以養(yǎng)護(hù)嗓子、祛痰止咳。教師、培訓(xùn)師等用嗓過度的人群可以使用。
3、美容養(yǎng)顏：李子中含有多種氨基酸，如甘氨酸、谷酰胺等，適用于面黃肌瘦人群，對于雀斑和黑斑有一定的治療作用，長期食用可以看出效果，肌膚可以水潤飽滿。
最早的李子在5-6月即可成熟，但剛下的李子有些微酸，最好吃的品種一般在8-9月成熟。
1、其中含有豐富的果酸，不宜多食，否則易引起胃痛、潰瘍等。
2、其有化痰止咳的功效，但脾虛痰濕者以及兒童不宜食用。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動，增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網(wǎng)一起
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