提神：紅茶有很好的提神功效，可以使人精神集中。加快代謝：紅茶能加速人體代謝，使廢物快速排出。抗菌：紅茶含多酚類有機物，有抗菌的功效。延緩衰老：紅茶還有抗衰老的作用。但是要注意，精神衰弱患者和孕婦最好不要喝紅茶。

一、提神

紅茶具有很好的提神功效，這是因為它含有咖啡堿，這種物質可以直接作用與大腦皮層細胞，使之興奮，從而產生提神的作用。這樣就可以使人集中精神，能沉入到自己的學習和工作之中。

二、加快代謝

紅茶可以使得血管和心臟興奮，從而加快血液的流通速度，以此來使人體的代謝反應更加的高效。而且，在這個過程之中，人體產生的廢物也會經由汗液和尿液快速排出體外。

三、抗菌

紅茶之中含有多酚類的有機物質，能夠與細菌細胞結合，使其中的蛋白質發生沉淀，從而導致它的生理功能紊亂，達到消滅細菌的作用。

四、延緩衰老

紅茶之中含有的很多抗氧化物質，能夠有效的減慢細胞的老化速度，從而起到延緩衰老的作用。

五、禁忌

1、精神衰弱的患者做好不要經常喝紅茶，因為它的提神功能會使得他們的病情加重。

2、孕婦不要經常喝紅茶，因為它含有鞣酸，會影響到孕婦對鐵的吸收，對寶寶不好。