很多女生想要讓自己的臉部瘦下來，除了生活中運動和飲食瘦臉之外，很多女生將目光投向了用工具瘦臉的領域。現在市面上有一種瘦臉按摩器很受歡迎，那瘦臉按摩器真的能瘦臉嗎？

1、具體分析

（1）瘦臉按摩器屬于面部保健器材，具有溫柔、持久的臉部按摩作用。長期堅持，可以有效鍛煉面部肌肉、促進美容的效果，能有效減肥臉部、煥發光彩。

（2）據養生專家介紹，瘦臉按摩器實際上是一種面部刮痧機，通過運用刮痧技巧起到美容效果。這種小儀器并不僅僅局限于面部，也可以擴展到頸部的淋巴。通過使用瘦臉按摩器，面部的氣、水、血循環更順暢，肌肉更放松，肌膚保養效果更佳。

（3）瘦臉按摩器的正確使用方法是，先從眉心開始，向上刮到眉尖位置，然后再將按摩器由眉心再移至額角和太陽穴，這幾個動作要通過畫圓圈來完成，左、右兩側最好重復兩次。然后轉換手法，用螺旋方法將按摩器由鼻翼的兩側移到太陽穴，由嘴角向斜上方刮至顴骨下方，左右兩側重復兩次。然后再從下巴沿頷骨上方刮到耳垂的前方，重復兩次。最后，再從眉頭部位沿著鼻梁側邊到鼻翼，再重復兩次就完成了。

2、飲食調理

（1）菠菜

菠菜在現代已經慢慢開始成為一種綠色蔬菜并經常出現在餐桌上。菠菜除了可以為身體提供和補充各種營養物質、促進腸胃蠕動，對于想要瘦臉的MM來說，菠菜也是不容錯過的一種食物。因為菠菜中豐富的鉀元素可以幫助消除臉上的水腫，當臉上的水腫現象消除后，大臉也就會慢慢變成小臉了。

（2）檸檬

檸檬可以同時起到養顏美容和減肥瘦身的雙重效果。如果你想要打造一張吸引人的小臉，檸檬會是你的好幫手。因為檸檬可以增加臉部皮膚的彈性，這樣就可以讓臉上松垮下垂的贅肉在檸檬的堿性物質的代謝中慢慢消耗掉。

（3）雞肉

雞肉含有豐富的維生素C和蛋白質成分，這些物質很容易被人體吸收，而且對于促進脂肪分解也有良好的效果。與此同時，在吃雞肉的時候最好去皮再吃，因為雞皮中含有大量的脂肪，很容易會在人體內囤積脂肪。如果將雞肉去皮食用的話，還會有意想不到的瘦臉功效。去皮的雞肉屬于低脂食品，可以幫助消除臉上出現的水腫，這樣就可以輕松打造V形臉了。

（4）堅果

堅果是很多女性朋友非常喜歡的一種零食，而且這種零食的營養價值極高，可以為人體補充營養。但是更加重要的是，堅果是一種瘦臉功效明顯的食品。因為堅果可以有效地強健臉部的肌纖維，換句話來說，堅果實際上可以將臉上的松垮肌肉變得更加緊實，從而將臉上多余的贅肉消耗掉。

（5）紅豆湯

紅豆本身的熱量非常低，但是卻蘊含著豐富的營養價值。除此之外，紅豆還是一種養顏和瘦身的健康食品。如果將紅豆煮成紅豆湯，對于瘦臉是非常有幫助的。因為紅豆湯具有很好的排濕消腫的功效，因此可以幫助消除大餅臉上多余的水分。當臉上大部分多余的水分排出之后，小臉自然也就出現了。

3、瘦臉技巧

（1）臉部伸展操瘦臉法

這個方法主要針對雙下巴，把頭向上仰，直視天花板，然后把舌頭伸出來，維持此動作5秒，然后把舌頭收回，閉上嘴巴，再慢慢把頭部回復到正常，然后重復做此動作3次，每天早晚做一次，就可以把雙下巴消除掉了。

（2）點穴瘦臉法法

按壓臉部穴位可以促進臉部血液循環，不但有效瘦臉，還可以讓肌膚變得更細膩，先找到前頸喉結外側3厘米處與嘴唇斜下方凹下去的位置，用指腹輕輕按壓這兩處穴位，可令臉部變得更小。

（3）正確咀嚼瘦臉法

想要讓自己的臉瘦下來，離不開正確的咀嚼方式，如果錯誤的咀嚼方式會讓自己的臉部變得大小不一，嚴重的會導致臉部肌肉變得松弛。正確的咀嚼方式是將食物分別在牙兩側咀嚼二十五次，這樣能夠有效的均勻運動臉部肌肉，還可以讓臉部更加的瘦小。