鵝莓生物黃酮和維生素的含量都很高，對心血管有益，可以軟化血管、降血脂和血壓、增強人體免疫力，甚至有抗癌的作用。有這么多的作用，還不和小編一起來學習怎么食用它！
準備鵝莓50g、奶酪250g、雞蛋2個和適量白砂糖，將以上材料用打蛋器混合均勻，放入烤箱，烤箱提前160預熱后，放入模具，水浴烘烤60分鐘，待溫度降到室溫時，再取出，就可以享受美美的下午茶時間了。
鵝莓和白酒的比例為1:4，挑選成熟的鵝莓，呈黑紫色最好，挑選好以后，用清水反復的清洗干凈；選擇50度左右白酒，將鵝莓和白酒放入透明玻璃罐中發酵即可，玻璃罐要放在背陰的地方。一個月左右，看到絮狀物出現，就代表鵝莓就發酵好了。
在準備好的派皮上先放上已經裹上焦糖的核桃，再將鵝莓果切開置于頂上。鵝莓果口感酸澀可以中和焦糖核桃甜膩的口感，帶來清新的氣息。
將鵝莓果瀝干水分后放入鍋中，加入果醬專用凝膠糖，凝膠糖量為果量的一半，拌勻后開大火煮，5分鐘左右水分被煮出來，然后小火慢煮，最后得到粘稠的果醬。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動，增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網一起
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