選取茂盛的枝條，從根部剪掉，修剪葉子，只留頂部的2-3片葉片；將修剪后的枝條捆綁并浸泡在溫水里半小時；浸泡好的枝條插入裝備好的盆土里，用手指壓實；充分澆水一次放置在陰涼處，等3周左右移到明亮的地方即可。
選取生長較健壯的母株，剪取茂盛的枝條，從根部剪，將枝條下面的葉子都債除掉，保留頂部的2-3片即可。
將修剪好的枝條捆扎起來，放在溫水里浸泡半小時備用并準備土壤。
在備好的盆土中用手指戳幾個小洞，將浸泡過的枝條插入洞中，然后用手指把周圍的土壓實，確保枝條充分和土壤接觸。
扦插好之后，及時澆水，澆足水。放在陰涼通風處，如果濕度過低，可以在花盆上包一層塑料薄膜，大概3周左右小苗就能完全適應。這時可以移到明亮有散光的地方，逐漸適應光照，曬曬太陽。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動，增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網一起
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