維生素E是我們身體所需要的一種物質，他主要的功效是協助身體進行代謝運轉，而維生素E本身也具有很多的功能效果，他可以對抗身體里的自由基傷害，協助身體抗衰老能力，那么，維生素e有什么副作用？吃了對身體會造成影響嗎。

1、維生素E的副作用

維生素E(Vitamin E)是一種脂溶性維生素，又稱生育酚，是最主要的抗氧化劑之一。維生素e有什么副作用?吃了對身體會造成影響嗎?

維生素e溶于脂肪和乙醇等有機 溶劑中，不溶于水，對熱、酸穩定，對堿不穩定，對氧敏感，對熱不敏感，但油炸時維生素E活性明顯降低。生育酚能促進性激素分泌，使男子精子活力和數量增加;使女子雌性激素濃度增高，提高生育能力，預防流產，還可用于防治男性不育癥、燒傷、凍傷、毛細血管出血、更年期綜合癥、美容等方面。

維生素e的副作用

⒈維生素E具有抗凝活性，長期大劑量攝入可增加出血性卒中發生危險

⒉攝入低劑量維生素E具有抗氧化作用，而攝入大劑量時可能不再具有抗氧化活性，此時維生素E反而成了促氧化劑

⒊攝入大劑量維生素E可妨礙其他脂溶性維生素的吸收和功能

成年人服用相對大劑量的維生素E(右旋-α-生育酚400~800mg/d)經年累月而無任何明顯損害。服用800~3200mg/d者，偶爾會出現肌肉衰弱，疲勞，嘔吐和腹瀉.維生素E>1000mg/d時的最明顯的毒性作用是對維生素K作用的拮抗并增強了口服香豆素抗凝劑的作用，此可導致明顯的出血。

2、維生素E服用注意項

1、維生素E軟膠囊為輔助治療藥，第一次使用維生素E軟膠囊前應咨詢醫師，治療期間應定期到醫院檢查。

2、由于維生素K缺乏而引起的低凝血酶原血癥患者慎用。

3、缺鐵性貧血患者慎用。

4、如服用過量或出現嚴重不良反應，應立即就醫。

5、對維生素E軟膠囊過敏者禁用，過敏體質者慎用。

6、維生素E軟膠囊性狀發生改變時禁止使用。

7、請將維生素E軟膠囊放在兒童不能接觸的地方。

8、如正在使用其他藥品，使用維生素E軟膠囊前請咨詢醫師或藥師。

以上就是服用維生素E軟膠囊要注意什么的相關介紹。服用天然維生素E膠丸成年人的建議每日攝取量是8～10IU；一天攝取量的60％～70％將隨著排泄物排出體外。維生素E和其他脂溶性維生素不一樣，在人體內貯存的時間比較短，這和維生素B、C一樣；醫學專家認為，維生素E常用口服量應為每次數10至于100毫克，每日1至3次。維生素E雖是生命延續必需的營養素之一，但長期服用仍需要在醫生或營養師指導下進行，將毒副作用降到低的程度。