懷孕以后，準(zhǔn)媽媽們對于葉酸的需求量會有一定的提升，因為這個時候，身體負擔(dān)的是兩個人的營養(yǎng)需求，更加需要注意及時的補充，葉酸片是個不錯的選擇，但是對于葉酸片的價格，大家還不是很了解，那么，斯利安(葉酸片)價格如何？普通人吃得起嗎。

斯利安(葉酸片)是國家用于優(yōu)生育，預(yù)防出生嬰兒畸形，提高出生人口質(zhì)量的一種葉酸增補劑，是北京北大藥業(yè)有限公司獨家生產(chǎn)的專利產(chǎn)品。那么，斯利安(葉酸片)價格如何?普通人吃得起嗎?

葉酸是胎兒生長發(fā)育不可缺少的營養(yǎng)素。孕婦缺乏葉酸有可能導(dǎo)致胎兒出生時出現(xiàn)低體重、唇腭裂、心臟缺陷等。如果在懷孕頭3個月內(nèi)缺乏葉酸，可引起胎兒神經(jīng)管發(fā)育缺陷，而導(dǎo)致畸形。因此，準(zhǔn)備懷孕的女性，可在懷孕前就開始每天服用400微克葉酸。

在孕中、后期，寶寶DNA的合成，胎盤、母體組織和紅細胞增加都使你對葉酸的需要量大大增加。所以即使寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)在孕早期已經(jīng)發(fā)育完成，但孕中、后期葉酸的缺乏仍然會引起巨幼紅細胞性貧血、先兆子癇、胎盤早剝的發(fā)生。所以葉酸要持續(xù)整個孕期。因為女性體內(nèi)的葉酸水平，不是用藥后短期內(nèi)就能升高的。

葉酸對人體和懷孕的女性那么重要，那么，斯利安(葉酸片)價格如何呢?其實價格是不貴的，普通人都可以吃得起的。斯利安(葉酸片)在各大醫(yī)院、藥店、藥房都有出售，但是沒有統(tǒng)一的價格標(biāo)準(zhǔn)。

1、富含葉酸的食物

含有葉酸的食物有哪些葉酸食物類別

含有葉酸的食物類別比較多，葉酸很好的食物來源包括綠色蔬菜，新鮮水果、動物禽肉及蛋類、豆類、堅果類、谷物類、核桃油等食物類別。為確保各類食物的其他微量元素的攝入，所以在葉酸食物選擇要注意同時從各種類別食物中挑選，進而保證孕期營養(yǎng)元素均衡的原則。

含有葉酸的食物有哪些具體食物推薦

依據(jù)葉酸食物的類別，建議準(zhǔn)媽媽們可以吃萵苣、菠菜、西紅柿、胡蘿卜、青菜、龍須菜、花椰菜。橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李、杏、楊梅等水果，豬肝、雞肉、牛肉、羊肉等動物禽肉及蛋類食物，黃豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等食物。大麥、米糠、小麥胚芽、糙米等等谷物。

通過上面的介紹，想必很多朋友對含有葉酸的食物有哪些的問題有所了解，有關(guān)方面的專家提醒，食物是補充葉酸的常見方法，但不是唯一的手段，所以有必要要注意結(jié)合其他的方法，進而更好的確保葉酸補充的效果，避免盲目或不規(guī)范補充葉酸造成的系列后果。