梨子是一種十分古老且很常見的水果，品種眾多，但大體都具體甘甜多汁的特質，是最受歡迎的水果之一。雪梨作為梨子的一種在口感上比普通梨子更勝一籌，也是人們最熟悉的品種之一。那么吃雪梨具體有哪些好處呢，多吃雪梨有什么影響？
對于雪梨的功效研究我國中醫早有涉獵，根據《本草綱目》等藥典記載，雪梨具有降火清熱、潤肺涼心、消痰止咳、養血生肌、利尿通便等功效，并能夠治療風濕痛。現代醫學對雪梨的營養探究更加深刻，雪梨在治療高血壓、肝硬化、肝炎等疾病方面也具有一定的功效。
任何食物都不適宜多吃，包括雪梨。雪梨雖然營養價值頗高，但多吃對身體就有害了。雪梨屬于性寒水果，多吃容易造成腹痛疼痛，易傷脾胃，造成腹瀉等，尤其那些腸胃功能不好或體寒之人更不宜多吃。除此之外，雪梨富含水分，具有利尿功效，睡前不宜食用，避免造成夜尿頻繁而影響睡眠質量。
雪梨既可以直接生吃（一般建議去皮食用）也可以進行燉煮食用，與冰糖、銀耳、蓮子等一起蒸煮食用可有效補充機體營養，對于女性更是不錯的滋補甜品，孕期、經期女性可適量吃些雪梨甜品。需要注意的是雪梨富含糖分，不適宜攝入高糖的群體不宜食用。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動，增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網一起
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