南瓜和黑米是可以一起吃的，這兩種食物的營養(yǎng)都很豐富，可以為身體帶來很多好處，是一種非常不錯的補養(yǎng)食物。南瓜和黑米也都有各自的飲食規(guī)則，不能亂吃，以免對健康造成不利影響，下面就來詳細了解黑米和南瓜的營養(yǎng)價值，以及飲食規(guī)則吧。

1、同食影響

南瓜和黑米一起吃營養(yǎng)還是很豐富的，具有補中益氣、滋陰補腎、健身暖胃、明目活血、利尿消腫、潤腸通便、清痰止咳、解毒殺蟲、消炎止痛等功效，還可以治療咳嗽、哮喘、支氣管炎、貧血、高血壓、夜盲癥、耳鳴、白發(fā)、水腫、小便不暢、便秘等不適病癥。

2、了解黑米

黑米對健康的好處有很多，但是也有很多地方需要注意，黑米外有一層種皮包裹，不宜煮爛，因此食用黑米的時候要先用清水浸泡一夜。笑話能力較弱的人不宜吃黑米，以免對腸胃造成不適影響。黑米中的銅含量較高，對于高銅患者不宜食用。吃黑米容易上火，對于火盛燥熱的患者來說不宜食用。

3、了解南瓜

南瓜同樣也不能亂吃，也有很多注意事項。南瓜屬溫性食物，吃的太多容易上火，而且患有熱癥疾病的患者不宜吃南瓜，以免病情加重。南瓜還是發(fā)物，容易誘發(fā)腳氣、黃疸等不適病癥，也容易是這些疾病復發(fā)，需謹慎食用。南瓜不宜與蝦、蟹、鯉魚等食物一同食用，否則會導致人體出現(xiàn)中毒反應，對健康非常不利。