雖然還沒有真正到李子成熟的季節，但是我們會發現現在各個水果攤上都有李子出售了，而且價格還不便宜，現在出來的李子很多也不太好吃，但是現在就有很多人買來吃。李子不僅外表好看，而且味道也酸甜可口，當然我們說的是熟了的李子，沒熟的李子是很酸的，那么吃李子有哪些好處呢？

1、幫助消化

李子其實是一種營養很豐富的食物，李子能促進腸胃的蠕動，因為李子中含有一些能促進胃酸和胃消化酶分泌的物質，所以能幫助消化，而且李子的味道酸酸甜甜，能提高食欲，經常容易便秘或者是大便秘結的人可以吃適量李子來緩解癥狀。

2、美容養顏

李子中含有大量的維生素和礦物質，抗氧化性非常強，不僅能幫助消化，還能促進皮膚的新陳代謝，補充皮膚所需的水分，讓肌膚變得更加水潤，對臉上的黑斑和粉刺等皮膚問題都有改善作用，所以經常吃李子能起到美容養顏的效果。

3、利水消腫

很多人可能到了夏天就容易出現水腫的現象，體內的濕氣無法排除體外，吃李子可以利水消腫，特別是女性很容易出現小腹腫脹的情況，吃李子可以起到一定的緩解作用，所以李子有下水氣、除浮腫的功效。

4、降壓清肝

李子對高血壓有一定的輔助治療的作用，能起到穩定血壓的效果，特別需要提的是李子對肝臟是有很大的好處的，所以患有肝病的人可以適量吃一些李子，對肝臟有保養作用，但是李子是寒性的，不能多吃。