茄子作為蔬菜，營養(yǎng)充足，吃茄子是有降血壓的功效的，茄子的做法有很多種，茄子比較吸油，為了避免攝入過多的油，可以先將茄子蒸一下再炒，這樣就不會那么吸油了。下面為大家介紹一下茄子還有哪些營養(yǎng)功效以及有什么食物可以對降血壓起到效果呢？
吃茄子不僅能夠降血壓，還有降血脂的作用，茄子中的維生素P含量很高，每100克茄子里面就含有750毫克維生素P，這種物質(zhì)能夠增強(qiáng)毛細(xì)血管的彈性，增加細(xì)胞之間的黏著力，防止血管破裂，所以可以很好的保護(hù)心血管，而且茄子里面含有的微量元素對于維持人體滲透壓有一定的作用。吃茄子還能夠抗衰老，清熱解暑，是夏天做菜的合適之選。
有一些蔬菜水果，對于降血壓能起到很好的作用，芹菜就是降血壓的佳品，海帶、菠菜、胡蘿卜、綠豆、黑木耳、蘋果、香蕉、山楂、西瓜都是可以輔助降血壓的，平時注意不要吃太油膩的食物，經(jīng)常鍛煉身體，保持良好的生活習(xí)慣，穩(wěn)定血壓。
茄子雖然功效很多，平時的飲食方面也沒有太多禁忌的地方，但是有些還是要注意的，茄子和螃蟹、黑魚不要一起吃，容易引起腸胃不適、腹瀉，茄子屬于比較涼性的蔬菜，脾胃虛寒、容易腹瀉的人要少吃。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動，增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網(wǎng)一起
![奶茶和咖啡哪個熱量高？奶茶和咖啡的熱量哪個比較高？[多圖]](http://www.bdldz.com/d/file/96kaifa/201812121426/2016051155601205_240.jpg)
![哪些人類不宜喝蜂王漿？什么人不宜喝蜂王漿？[圖]](http://www.bdldz.com/d/file/96kaifa/201812120657/2017071155839985_240.png)
![藕粉和牛奶可以一起喝嗎？藕粉和牛奶一起喝好不好？[多圖]](http://www.bdldz.com/d/file/96kaifa/201812121409/2016061569520689_240.jpg)
![椰子是什么季節(jié)的水果？椰子幾月份成熟？[多圖]](http://www.bdldz.com/d/file/96kaifa/201812121429/2016050541355721_240.jpg)
![什么季節(jié)吃皮皮蝦好？椒鹽皮皮蝦怎么做？[圖]](http://www.bdldz.com/d/file/96kaifa/201812120334/2017110738155249_240.png)
![感光食物有哪些？感光蔬菜和水果有哪些？[圖]](http://www.bdldz.com/d/file/96kaifa/201812121201/2016110759339005_240.jpg)
油桃是熱性還是涼性 油桃是酸性還是堿性 1 2023-05-31 
空腹可以吃荔枝嗎 高糖刺激胃黏膜胃痛胃脹 1 2023-05-28 
黃豆和韭菜能一起吃嗎 補(bǔ)充營養(yǎng)美容養(yǎng)顏健脾養(yǎng)胃 1 2023-06-09 
荔枝怎么挑選好吃的 顏色暗紅色手感富有彈性外殼平坦 1 2023-05-28 
吃小龍蝦放啤酒會酒駕嗎 小龍蝦啤酒同吃會過敏嗎 2 2023-05-29 
荔枝和山竹能一起吃嗎 荔枝和紅糖能一起吃嗎 1 2023-05-28 
小龍蝦頭發(fā)黑怎么回事 香辣小龍蝦怎么做 2 2023-05-29 
腎炎能吃楊桃嗎 草酸鹽引起失眠興奮思緒紊亂嗜睡 1 2023-05-23 
關(guān)愛健康Copyright 2018 大眾健康網(wǎng) www.bdldz.com All Rights Reserved.
聲明：本站內(nèi)容均來自于互聯(lián)網(wǎng)搜集整理，僅供參考，不作為權(quán)威解答。 大眾健康網(wǎng)
![黃蘋果好吃嗎？黃蘋果有哪些營養(yǎng)功效？[多圖]](http://www.bdldz.com/d/file/96kaifa/201812120154/2018013135675581_240.jpg)
![洋蔥的作用和功效？洋蔥的營養(yǎng)價值？[圖]](http://www.bdldz.com/d/file/96kaifa/201812121053/2017011034984409_240.jpg)
