拖延的行為在我們的生活中常常能遇到，包括我們自己也都會在某些時候展現出逃避的態度，但這并不等同于就是患上了拖延癥。有些時候拖延只是一種本能的自我保護機制，可以幫助我們免受過重的壓力和焦慮心情。那么如何判斷自己是否患有拖延癥呢？小編為大家帶來了一個比較簡單快捷的方法，通過對比以下五種狀態，如果有三種你都符合，那么必定是有拖延癥無疑了。
已有的任務清單，首先做的常常是最不重要的那些，對于必須完成的反而越延后，且在臨近時間點時依然做其他的事情；
開始動手的時間往往都要定在整點，過了還可能往后延，比如兩點半、三點……；
已經決定要靜下來行動的時候，還是會去先準備吃的、茶、咖啡等等，要到心情好或狀態最佳才開始；
對別人浪費或侵占了自己的時間感到憤怒或厭煩，但是自己缺絲毫不珍惜；
在一項任務進行的過程中，如果突然有了啥想法或發生了其他的什么事情，就會立即轉移注意力，將當前任務拋之腦后了。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動，增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網一起
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