在夏天桃子是非常常見的一種水果，桃子不僅營養價值非常高，而且香甜可口，因此深受很多人的喜愛。吃桃子對人體有什么好處呢？桃子中含有很多人體所需的營養成分，自然可以為人體帶來很多的好處，但是一旦吃的太多就會對健康造成不利影響，下面就來詳細的了解桃子的營養價值吧。

1、好處作用

吃桃子不僅鮮美可口，而且對健康還有很多的好處，吃桃子具有生津活血、祛痰止渴、活血化瘀、利尿消腫、潤腸通便等作用，而且還能治療缺鐵性貧血、便秘等癥狀，而且吃桃可以清理腸道，清除殘留垃圾和毒素。

2、吃桃壞處

吃桃子并非會完全為人體帶來好處，也會對人體造成不利影響。如果桃子吃的太多，就會導致腸胃工作負擔太大，進而導致出現腹脹、腹痛、消化不良等不適癥狀。桃子屬熱性食物，吃的太多會導致上火，如果熱癥患者吃桃，甚至會導致病情加重。桃子的毛對健康也是有害的，如果桃子毛沒有清理干凈，可能會導致人體出現過敏反應。

3、食用須知

桃子不宜吃太多，每天1-3個最合適，吃太多容易上火、腹脹、消化不良。桃子糖分太過于豐富，高血管、糖尿病患者都不宜吃桃子。桃子使用前要削皮，或者將毛清洗干凈、未成熟的桃子不宜食用，有腐爛現象的桃子不宜食用。

4、健康貼士

桃子的毛一般情況下會很難清洗，可以采用鹽水浸泡法清洗，就會很簡單了。將洗桃的清水中加入少量食鹽，然后將桃子浸泡在水中，可以緩慢攪動，3分鐘之后，再清洗桃子就會非常容易，而且還具有消毒殺菌的作用，讓桃子更加健康。