桃子對腸胃有好處，但是卻不宜多吃，否則也會對腸胃造成較大的負擔(dān)。在吃桃子的時候也有很多注意事項，只有掌握正確的食用方法才是對健康最有利的，下面就來詳細了解吃桃子所能帶來的好處，以及吃桃子的注意事項吧。

1、價值功效

吃桃子具有生津補氣、潤腸通便、利尿消腫、活血化瘀、止渴祛痰等功效，還可以治療缺鐵性貧血、便秘、咳嗽等病癥。

2、食用須知

吃桃子雖然對腸胃有很大的好處，但是卻不宜多吃，否則也會對病情造成不利影響。桃子中含有大量的膳食纖維和果膠，吃太多桃子會導(dǎo)致桃子在腸胃中難以消化，為腸胃造成較大的負擔(dān)，如果長期如此更容易引起腸胃疾病。而且桃子屬溫性食物，吃的太多會導(dǎo)致腸道內(nèi)水分較少，進而導(dǎo)致出現(xiàn)便秘癥狀。

3、不宜人群

有部分人不宜吃桃子，否則會對健康造成很大的傷害，或者對病情不利。上火的人或者熱癥患者不宜吃桃子，會倒置病情加重，對健康不利。由于桃子其中的膳食纖維和果膠成分很難消化，因此消化能力較弱者、患有腸胃疾病或者嬰幼兒不宜吃桃子。桃子中含有豐富的糖分，會在短時間內(nèi)導(dǎo)致血糖上升，因此患有糖尿病或高血糖患者不可吃桃子。

4、健康貼士

未成熟的桃子不宜食用，其中含有對人體不利的生物堿。腐爛的桃子不宜食用，果肉被有害微生物侵蝕，食用后對健康非常不利。用 淡鹽水清洗桃子不僅去毛更方便，而且對健康更有利。