每個人都有自己的興趣和愛好，可能有些人培養(yǎng)各種興趣愛好是為了交更多不同的朋友，可能有些人真的是喜歡某種東西，有一種想要征服的感覺，你現(xiàn)在十六歲，對跳舞感興趣，可能很多人學(xué)習(xí)跳舞都是從小開始的，那么十六歲學(xué)習(xí)舞蹈晚不晚呢？
雖然說學(xué)習(xí)舞蹈越小開始學(xué)越好，但是每個人追求不一樣，再老的人也可以把舞蹈學(xué)好，只要你肯努力，肯堅持，學(xué)好跳舞完全不是問題。
跳舞最先要學(xué)的就是基本功，鍛煉整個身體的柔韌度，而且學(xué)習(xí)基本功也是需要過程的，建議你首先可以學(xué)一下芭蕾，可以為你以后學(xué)其他的舞打下基礎(chǔ)。
因為十六歲可能骨頭已經(jīng)基本定型了，所以在練舞時一定要注意，剛開始學(xué)不要太過于強(qiáng)求自己去做一些高難度的動作，防止韌帶拉傷，可能在學(xué)習(xí)的過程中會很痛苦，但是你堅持下去了，學(xué)得足夠好了，你不會后悔你的付出的。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動，增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網(wǎng)一起
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